新鲜出炉，友谊医院2月16日，孕妇课堂-产褥期保健 - 怀孕妈妈 - 北京妈妈网

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宝宝生日: null
帖子: 60

楼主

发表于 2012-2-17 08:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由龙贝儿于 2012-2-17 09:34 编辑

产褥期保健2-2.rar

997.09 KB, 下载次数: 470

产褥期保健2-1.rar

938.45 KB, 下载次数: 421

新鲜出炉，友谊医院2月16日，孕妇课堂-产褥期保健

昨天去产检，正好碰上有孕妇课，讲课老师特别好，把课堂笔记拷贝给大家了。分享一下，希望对大家有用。

文件太大了，我试试分开传吧

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宝宝生日: 2012-06-24
帖子: 380

沙发

发表于 2012-2-17 09:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

期待楼主的分享哟，嘻嘻
沙发坐起来了

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宝宝生日: null
帖子: 217

板凳

发表于 2012-2-17 09:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

已经下载了，可是楼主，今天才17号，你怎么都分享26号的课程了呢？？

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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宝宝生日: 2012-06-30
帖子: 174

地板

发表于 2012-2-17 09:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

谢谢了，我去看看

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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宝宝生日: null
帖子: 60

5^#

发表于 2012-2-17 09:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

本帖最后由龙贝儿于 2012-2-17 09:41 编辑

谢谢提醒呀，应该是16号呀。不太会编辑帖子，拷贝过来是PPT格式的，我压缩后太大，只能分着传了。
还有最后三组的运动没上传，今天好像传不了，大家先看看文字部分吧

侧腰运动

保持髋部朝前，在感到舒适的情况下，手尽量向下滑。动作要缓慢而连贯，将手停在腿侧。

拱背运动
在开始时保持背部平直，然后慢慢向上拱起，像一只猫一样。如果有任何不适的感觉，请立即停下。这项运动可以帮助锻炼背部肌肉。

脚踩踏板运动
踝部用力将两脚向上弯，再向下弯，反复练习。它能改良血液循环，防止脚部肿胀。可每小进做一次，从分娩后第一天就开始。

注意休息、心情愉快

产褥期是女性一生中非常重要的阶段，做好产褥期的保健和护理，让产妇姐妹们顺利愉快地度过这个关键时期！

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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小跃跃妈妈

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宝宝生日: 2015-06-18
帖子: 475

6^#

发表于 2012-2-17 09:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好东西，我进去看看

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~

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宝宝生日: 2012-03-14
帖子: 25

7^#

发表于 2012-2-17 12:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

这个太实用了，真好！

<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！

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宝宝生日: 2012-03-31
帖子: 267

8^#

发表于 2012-2-17 13:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了，谢谢楼主！

要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看

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无奈的龙龙妈

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宝宝生日: 2012-07-06
帖子: 220

9^#

发表于 2012-2-17 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

呵呵，已经下载了，感谢楼主分享~

要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看

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宝宝生日: 2012-03-10
帖子: 24

10^#

发表于 2012-2-17 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

谢谢分享我也是友谊医院那天风大懒都没有去听课呵呵 ……

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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家里都是牛

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宝宝生日: 2012-04-30
帖子: 323

11^#

发表于 2012-2-17 21:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这节是第四节课了吧，。我23号想去听课，不知是不是第一节课

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宝宝生日: 2012-06-08
帖子: 117

12^#

发表于 2012-2-18 00:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

谢谢LZ分享

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宝宝生日: null
帖子: 60

13^#

发表于 2012-2-18 07:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这节是第三节，第四节课时新生儿护理呢。

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宝宝生日: 2012-07-10
帖子: 216

14^#

发表于 2012-2-18 09:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

谢谢分享

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linjutaozhoudan

Rank: 5 Rank: 5

宝宝生日: 2012-03-30
帖子: 21

15^#

发表于 2012-2-18 13:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

楼主还真及时……
请问有没有上节课的内容啊？到时住院时必须带什么，医院的待产包都提供什么了？等到下次课再上要很久了呢…………
急需！！！！！

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賣囡陔de焱枈

天天妈

Rank: 17

宝宝生日: 2012-03-29
帖子: 1469

16^#

发表于 2012-2-18 15:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好东西大家齐分享

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Rank: 16

宝宝生日: 2012-06-29
帖子: 715

17^#

发表于 2012-2-18 16:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

收了谢谢~！工作忙，老没空去听课。
如果LZ还能分享有其他几节课的资料那就太感激了，呵呵。

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Rank: 8 Rank: 8

宝宝生日: null
帖子: 60

18^#

发表于 2012-2-18 17:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

非常抱歉了，我也只上了这一节课。如果我去上其他几节课的话，一定和大家共享的。

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冰逸雪涵たつ

Rank: 14

宝宝生日: 2012-10-01
帖子: 441

19^#

发表于 2012-2-18 17:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复龙贝儿的帖子

不是在友谊建档的可以去听吗

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宝宝生日: 2012-09-02
帖子: 1537

20^#

发表于 2012-2-18 20:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

请问楼主孕妇课堂需要预约吗？

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