春季孕期预防感冒七大招

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霂西子

幼中班

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宝宝生日
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1.避免前往人群众多或小孩聚集处，人多口杂，容易传染；
2.钱、把手、水龙头等和人最容易接触的东西，碰触后赶紧净手，或者使用卫生纸，避免直接接触。
3.勤戴口罩。
戴口罩的好处：
a.过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触。
b.为了确保孕妇健康，只要家中有人感冒，准妈妈就要戴口罩。
4.孕妇避免接触感冒家人使用的碗碟。
5.注意调适身心状态
孕妇身心负担大，平日要多休息，才能有健康的身体，但也不能睡过头，反而造成身体不适。以下是孕妇要特别注意的事项，因为这些因素会降低孕妇抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：1压力过大，2 工作太累，3 熬夜，4 情绪悲伤。准妈妈身心要保持好状态，就可以预防感冒。
6.注意调试室内环境
住在潮湿之处的准妈妈，要利用除湿机去除空气中的湿气。对于住在早晚温差大的准妈妈，则利用电热器以维持室内温暖。
7.摄取适当的食物，并以药膳和背部按摩进行自我调理。
注意上述7点，就能在流感盛行的春季有效控制气喘与预防感冒。
准妈咪最好不要让自己受凉，这样会影响到肚子的宝宝呢！！

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