【叶酸维生素 DHA 】专业评分 GNC、Nature Made、Life's、福施福、金斯利 - 怀孕妈妈

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亲亲宝贝1234

初三

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楼主

叶酸是孕妇必须补充的，每家医院都会要求备孕和怀孕麻麻一定要补充，预防神经管畸形、孕妇贫血等等的作用。吃了很久的金斯利安。

复合维生素真是千差万别、千头万绪啊。国内的孕期维生素各项含量相对保守比较低，比如金斯利安、爱乐维。只有基本的叶酸、维生素、矿物质，微量元素很少或没有。这里推荐孕期反应大的准麻麻，还是选择有微量元素的复合维生素，孕期反应会有所缓解的。

国外产品的各项含量较高，并且加入了微量元素及DHA，比如GNC、Nature Made等，可以根据自身情况来选择。我厨艺不好，饮食不规律，营养也不全面，所以选偏爱的国外高含量的综合维生素。

DHA 国内医生会和你说没必要补充，国外医生是要求补充的。DHA能增进胎儿的视力和智力的发育，预防胎儿早产和产妇产后抑郁。DHA的很大争议在于DHA补充剂中的EPA，可能会导致婴幼儿性早熟。目前主流DHA补充剂也从鱼油中提取转变为藻油中提取，解决了EPA的隐患问题。准麻麻补充DHA很有必要，生个孩子傻三年就是麻麻的DHA都给了宝宝了，自己就孕傻了，想想都不免有些凄楚啊。

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仙蒂公主

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宝宝生日
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沙发

1、斯利安叶酸片（0.4毫克*31片*3板/盒）三个月量

性价比评分：2星**

综合评分：2星**

叶酸片每片含主要成分叶酸0.4毫克。每天一片，符合国标，单剂量个人觉得比较适合备孕。价格30米以内，有的社区是免费发放的。

QQ截图20131030164724.jpg

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亲亲宝贝1234

初三

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板凳

1、斯利安叶酸片（0.4毫克*31片*3板/盒）三个月量

性价比评分：2星**

综合评分：2星**

叶酸片每片含主要成分叶酸0.4毫克。每天一片，符合国标，单剂量个人觉得比较适合备孕。价格30米以内，有的社区是免费发放的。

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仙蒂公主

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地板

2、金斯利安叶酸多维片（30颗 /瓶）一个月量

性价比评分：1星*
综合评分：2星**

主要成分如图，含量很低很保守
。85米一罐吃一个月，备孕、孕期、哺乳期吃下来我想说不贵但是也不便宜，毕竟补充的种类和含量和那么低。备孕吃了
感觉手指骨变硬了，不知道是不是钙补多了。

3、善存多维元素片（100粒/盒）三个月+量

性价比评分：4星****
综合评分：4星****

老公平时吃这个，给我吃的是金斯利安，
才想着拿成分表对比一下，真是我和我的小伙伴都惊呆了。善存里面该有的都有，也有叶酸还有好多微量元素，120米100颗吃三个多月，我勒个去……请对比楼上那个85吃一个月的低量品。

4.福施福孕妇营养素（30粒每盒）一个月量

性价比评分：2星**
综合评分：3星***

对于福施福比较了解，小时候就听搞计生工作的妈妈讲过。持续这么多年的老牌孕妇营养素，必然有它的过人之处，很多准妈妈服用了它缓解了不少孕期不适症状，成分和含量也是相当不错的。
说说福施福的软肋，那就是没有钙。一点钙也木有的说。当然他们家后续出了单独的钙维D软胶囊，58米30颗一个月量，两者搭配每个月至少190米，价格偏高。
反过来说，有很多麻麻怕补钙过量，福施福也是个不错的选择。可以在孕早期单独服用福施福，孕中晚期需要大量钙的时候加上钙维D。
有jm说善存吃了胃痛恶心，也许个人体质吧，我有次空腹吃了福施福，胃疼到差点晕过去。所以提醒大家哦，维生素也好DHA也好，一定要饭后服用哦。

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5^#

2、金斯利安叶酸多维片（30颗 /瓶）一个月量

性价比评分：1星*
综合评分：2星**

主要成分如图，含量很低很保守
。85米一罐吃一个月，备孕、孕期、哺乳期吃下来我想说不贵但是也不便宜，毕竟补充的种类和含量和那么低。备孕吃了
感觉手指骨变硬了，不知道是不是钙补多了。

3、善存多维元素片（100粒/盒）三个月+量

性价比评分：4星****
综合评分：4星****

老公平时吃这个，给我吃的是金斯利安，
才想着拿成分表对比一下，真是我和我的小伙伴都惊呆了。善存里面该有的都有，也有叶酸还有好多微量元素，120米100颗吃三个多月，我勒个去……请对比楼上那个85吃一个月的低量品。

4.福施福孕妇营养素（30粒每盒）一个月量

性价比评分：2星**
综合评分：3星***

对于福施福比较了解，小时候就听搞计生工作的妈妈讲过。持续这么多年的老牌孕妇营养素，必然有它的过人之处，很多准妈妈服用了它缓解了不少孕期不适症状，成分和含量也是相当不错的。
说说福施福的软肋，那就是没有钙。一点钙也木有的说。当然他们家后续出了单独的钙维D软胶囊，58米30颗一个月量，两者搭配每个月至少190米，价格偏高。
反过来说，有很多麻麻怕补钙过量，福施福也是个不错的选择。可以在孕早期单独服用福施福，孕中晚期需要大量钙的时候加上钙维D。
有jm说善存吃了胃痛恶心，也许个人体质吧，我有次空腹吃了福施福，胃疼到差点晕过去。所以提醒大家哦，维生素也好DHA也好，一定要饭后服用哦。

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《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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亲亲宝贝1234

初三

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6^#

5. Nature Made （90粒和150粒每盒）三到五个月量

性价比评分：5星*****
综合评分：3星***
Nature Made 孕妇维生素，闺蜜孕期和哺乳期一直在吃，送了一小罐给我。 Nature Made标榜的是美国医师推荐，特意问了下留洋美帝的同学，确实是这样的。Nature Made是医院医师普遍给孕妇开的药，我想类似于国内爱乐维和金斯利安之类的吧。
含量中等，种类均衡，添加了鱼油提取DHA。经常海淘的JMS知道，加运费200米以内的价格可以买到150颗巨无霸大罐，吃5个月有木有！真心太实惠了！！（ps胶囊很大颗，绰号大红枣，不是很好吞咽，敏感麻麻反应打嗝有鱼腥味）

说说Nature Made 的软肋，那就是它含有中国麻麻很care的EPA ，因为坊间有EPA造成儿性早熟的说法。其实这个说法医学上并没有证实，中国和世界医学数据库也没有发现病例。
EPA——即是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素，因此称为人体必需脂肪酸，是鱼油的主要成分。
EPA 功效 ——EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三酯的含量，促进体内饱和脂肪酸代谢。从而起到降低血液粘稠度，增进血液循环，提高组织供氧而消除疲劳。
从上面解释，大家可以看出来EPA是促进血液血环的，那么就有说法是孕晚期孕妇是不适合服用EPA的，有造成大出血的可能性。当然这种说法也是未被证实的。如果和我一样有凝血障碍的麻麻，建议孕晚期还是不要服用含有EPA的维生素和DHA，生命宝贵，不容差错是不是。哺乳期应该会买 Nature Made 来吃的。

QQ截图20131030165128.jpg

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亲亲宝贝1234

初三

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7^#

5. GNC新款孕妇综合维生素含DHA
（90粒/每盒）一个月量

性价比评分：5星*****
综合评分：5星*****

2013新款GNC孕妇综合维生素是含DHA的而且不含EPA，原来那种扁盒套组是含有EPA的。不愧是美国现在最
流行的保健品品牌，产品灰常与时俱进，DHA产品全部改成藻油提取的不含EPA成分了。
看了含量表大家真的会吓一跳吧，含量超高有木有！尤其是叶酸、钙和DHA！请注意哦！是3颗总含量来的。
表姐是吃这个的当然是老款，她当时微量元素检查总是缺这缺那，而且吃别的也没有提高的说，后来吃了GNC指标明显改善了。觉得应该是GNC含量很高的关系吧。建议微量元素缺乏的麻麻一天三颗，怕补钙过量的麻麻可以一天两颗

按照个人体质自我调节哦！

算上运费100米出头90颗，同样很大颗，比Nature Made 小一点，一天要吃2到3次。不过看看这含量表，真心值。GNC官网的活动很给力，25刀三瓶任选、第二瓶半价等等……相比之下就觉得国产的真心贵啊

QQ截图20131030165232.jpg

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亲亲宝贝1234

初三

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8^#

下面来就说说孕妇DHA产品：

6. Catalo家得路海藻油DHA （60粒/每盒）一个月量

性价比评分：1星*
综合评分：2星**

Catalo这款孕妇藻油DHA最想吐槽的。Catalo家得路这个牌子去过香港的jm应该会知道，也是美国品牌在香港开了很多门店。他们家最出名的
是蓝莓护眼系列，据说效果很好，价格也不菲。买的第一罐
把两粒含量当成了一粒
含量。觉得400毫克DHA+13.8毫克EPA的配比也很不错，还让老公去香港400米又带了瓶回来。
但是仔细想亮点就来了——藻油DHA 里面居然还有EPA，Catalo家得路你们家有点敬业精神不
再看看红圈部分——我去！！原料来自Life's！我惊到了！和Life's 孕妇DHA含量一样，比Life's 贵一倍不止。关键在于人家Life's 里也没有EPA啊，请问你们家这是在闹哪样啊？（后两张图片借用某宝代购图，自己照不清楚的说）
目前这两瓶妖孽都是我老公在吃了……

QQ截图20131030165351.jpg

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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9^#

7. Life's DHA孕妇海藻油60粒（60粒/每盒）一个月量

性价比评分：3星***
综合评分：3星***

对于国内麻麻这个牌子一定是不陌生的，反倒出产国的美帝人民对其很陌生。是的，这个牌子主要卖给了中国市场。
Life's是很多产品的DHA原料供应商，其中有纽曼斯、Catalo 、还有各大奶粉品牌。老公听同事说Life's 不错，一直想囤些Life's DHA。对 Life's 的信任度一般般，所以没有买过它家的DHA。每颗含有200毫克DHA ，无EPA，每天两颗，成分上还是不错的说。海淘价格也应该是200米以内。
Life's 的促销活动很少，只有前段时间美国官网买12瓶有些优惠，性价比也一般般。不过对比国内的纽曼斯DHA还是真心便宜的。

QQ截图20131030165436.jpg

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亲亲宝贝1234

初三

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10^#

7. GNC 孕妇DHA
（30粒/每盒）一个月量

性价比评分：4星****
综合评分：4星****

小罐这瓶是GNC孕妇 DHA ，2013年新版每颗DHA含量300毫克，无EPA，每日一颗。海淘价到手100米出头，同比性价比非常高了吧。对于想单独补充DHA的麻麻们，这款真的是不错的选择给它高分！其实它和右边大罐的GNC综合维生素是一个价格来着——这么比的话必须是大罐完胜有木有。
吃这个用来搭配上还没吃完的金斯利安和福施福，木有办法啊不能浪费嘛。

QQ截图20131030165551.jpg

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嘟嘟你好

高一

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11^#

正在吃GNC的prenatal formula with iron
去年12月提前海淘备下的，那时候还木有with DHA的
推荐剂量是1天两片，老美下药量太大，自作主张改成一天一片
老公说我多虑了，中国的推荐剂量是按照中国妇女的平均身高体重来的
就我这么高大壮硕按照美国大妞的吃肯定木问题
准备到五个月的时候换nature made的大胶囊
为了吃什么样的Dha也是耗费了大量的心血
据说海藻的Dha中有一半剂量的有害脂肪酸
而且亚洲水域的海藻污染较严重
关于Dha和EPA问题，只要比例大于5：1就OK
nature made的记忆中应该是10：1
所以前四个月GNC
后五个月nature made