孕妇应该如何睡好-孕妇睡姿

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臭臭

初二

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宝宝生日: 2011年6月29日
帖子: 172

楼主

怀孕了，肚子一天一天地大起来，即将成为妈妈，想必大家内心充满了喜悦与兴奋。可是怀孕带来的不适也影响了孕妈妈的睡眠。那么，怀孕了，准妈妈应该如何睡好呢？孕妇应该用哪种睡姿呢？

左侧卧为最佳
　　在怀孕前期，孕妈咪的睡姿还不显得那么重要，由于此时的肚子还不太明显，怎么睡都挺舒服的，对肚中的宝宝也没什么太大影响。但是到了孕中后期的的时候，肚子比较大，怎么睡都不舒服，孕妈咪们就要小心了，此时建议以左侧位为最佳。
1。有助于利尿。因为孕中后期的时候，孕妈咪的脚和腿容易浮肿，这个时候采取左侧位可使“浮肿”状况有所减轻。不过左侧卧的时候要把腿部和脚适当垫高。　　
2. 左侧卧对孕妈咪是最健康的，不会给心脏造成太大压力。

3。能纠正增大子宫的右旋程度，一般在孕中后期时胎位不正的情况可以通过“左侧卧”得到改善。
4。可加快子宫和胎盘的血流量，保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气，避免胎儿缺氧情况的发生。
5。可以减轻下肢静脉的曲张，防止痔疮的形成。

以下这些睡姿要当心！
　　仰卧
　　在孕中晚期的时候孕妈咪们千万要注意，仰卧对自己和胎儿都很不利。
1. 容易使孕妈咪出现胸闷、头晕、血压下降等症状，严重时会导致胎儿窒息，甚至死亡。　　
2。不利于孕妈咪身体内钠盐和其他有毒物质的及时排出，会加重下肢浮肿，还会给尿路感染留下隐患。
3. 仰卧时，增大的子宫会压在子宫后方的主动脉上，使子宫的供血量明显减少，直接影响到肚中胎儿的营养和发育。

　趴睡
　　有的孕妈咪累了就趴在桌子上打个盹！殊不知这样的睡姿对孕妇和胎宝宝造成很大的威胁！
　　1。会影响肺的呼吸功能，不利于氧气的吸入和二氧化碳的排出，还有可能会压到肚中的宝宝，使胎宝宝缺氧。
　　2。容易加重孕妈咪的下肢浮肿。

　　右侧卧
　　右侧卧相对仰卧的害处要小一些，因为有些医生在针对特殊病情的时候还是会让孕妈咪适当地采取右侧卧的。只是不要长期采取右侧卧，因为右侧卧会加重子宫的右旋程度，还有可能影响胎儿的血液供给，造成胎儿慢性缺血缺氧。
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啊呢塔该用户已被删除	沙发发表于 2011-4-21 17:55 \|只看该作者 \| 最新帖子 \| 查看作者所有帖子 \| 发短消息 \| 加为好友提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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