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本帖最后由 爱吃木瓜妈妈 于 2012-8-11 16:26 编辑
Coconut产后恢复饮食攻略大全,MM们先保存着吧。。以备后用
养颜篇:
【产后这样吃远离黄脸婆】
1.枸杞酒酿蛋:给您好脸色;
2.木瓜红枣莲子蜜:补血养颜;
3.花生芝麻糊:抗衰老;
4.核桃松仁粟米羹:美容又健胸;
5.双豆鸡翅汤:增加皮肤弹性;
6.山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽;
7.常食花粉:远离皱纹;
8.吃点牡蛎:细肤美颜。
丰胸篇
【产后丰胸食谱】
红酒木瓜丰胸汤材料:红酒、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)功效:能有效的消水肿,补血丰胸!适用气血不足型,先天性的体质虚弱,由于营养不足,导致扁平胸部,产后乳汁分泌不足等.
养生篇
【产后妈妈坐月子的特效食谱】
山药红豆汤:消除水肿促进血液循环——山药200克,红豆30克,红糖2大匙:
1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时,捞起。
2.红豆与4杯入锅,以大火煮滚,转小火煮5分钟后,熄火焖30分钟。
3.转大火加山药,煮滚后转小火续煮5分钟,熄火,焖10分钟。4.加入红糖调味。
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