- 妈米
- 2496
- 经验值
- 2570
- 在线时间
- 128小时
- 宝宝生日
- 2009-07-25
- 注册时间
- 2009-5-20
- 帖子
- 727
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 2697
- 精华
- 0
- UID
- 682164
 
- 宝宝生日
- 2009-07-25
- 帖子
- 727
|
我的月子是在娘家坐的，由于是青岛人，坐月子的时候习惯了喝点海鲜汤，到没有喝红糖水的习惯，可能是各地的习惯不一样吧，坐月子的温度，吃的东西都不一样，让我们一起讨论一下，各地坐月子的好处坏处！
我把自己的月子总结补上！！呵呵。。。
盛夏的酷暑也没挡住我亲爱的宝贝来到我们身边，孩子出生的很顺利，5个小时我顺产完成了我和宝宝的见面，虽然减轻了一点点“负担”，但随之而来让我头疼的是我的月子，由于是三伏天，面对什么骨缝还开着不能见风，不能洗澡，什么汤汤水水不能放盐什么的，令我很是发愁，信吧，难受在后面，不信吧，又怕真落下什么毛病，不过幸好我的妈妈调理有方，让我的改良中国式月子很舒服。
饮食
传统观念：中国的传统观念认为坐月子吃得越多越好，越营养越好，既有助于发奶，又能弥补生产给身体造成的损耗。
妈妈调理：坐月子尽量不要吃太油腻的东西，烹调应少放糖、盐、味精，避免用燥热的材料。夏天出汗多，要多补充汤水。但喝汤要去油，像鸡汤可以把鸡皮去掉后再炖，或者炖好后再用勺子把浮油去掉。和猪脚汤相比，鱼汤、瘦肉汤、排骨汤更适宜，当时每天少食多餐，由于刚生完宝宝不习惯，每天困得要命，所以吃饭不怎么规律。不过纤维素、维生素一定要补充，最好多吃当季、新鲜、常温下的水果蔬菜，以及小米、麦片、黑米之类的粗粮，不仅有助于均衡营养、促进消化，对产后伤口恢复也有极大帮助，妈妈时常给我们做粗粮，说对身体有益，不光是坐月子的时候，平时也要多吃！
人参、鹿茸是很多产妇坐月子的必备补品，但它们有活血功效，容易增加出血量，医生当时就不建议我们吃这些，所以等到恶露消失之后才吃了一点，当时已经出月子了，所以基本没吃，但是钙却不能拖延，当时有些指头关节疼，现在想想应该是缺钙的原因。产后更有必要适量补钙，如坚持喝牛奶、添加钙剂等，对哺乳也有好处。
生活
传统观念：月子里不能吹风、不能碰凉水，要不今后就得全身酸痛，这是很多女性都耳熟能详的“老一辈经验”。可是，在寒冷的冬天捂得严严实实还好办，炎炎夏天又湿又热，没事坐着也出汗，长长一个月叫人怎么熬呢?最要命的就是一喂奶，全身都是汗。
妈妈调理：月子里的妈妈们往往特别多汗，毛孔张开后若没有及时更换衣服、立即用凉水冲洗，或对着风扇、空调的风口吹，就很容易着凉，有时还会出现关节酸痛。若从这个角度来看，“受风”的确对产妇不宜。可因此就得强忍闷热，一点风不能吹，即使浑身臭汗、头发油腻也不能洗澡、洗头，却是不必要的。
在医院的时候医生要求把房间温度设定在26-28度之间，这样全家都很舒服，最好准备一个室内温度计，原则上伤口愈合后，就可以用热水洗澡、洗头了。不过我还是坚持到了第20天才洗澡，这点妈妈比较坚持，但是几乎每天妈妈都帮我擦身子，老公也帮忙，辛苦大家了。
后来我询问大夫，他说要注意的就是无论是顺产还是剖腹产，都以淋浴为佳，在恶露未干净之前绝不能坐浴。由于生产完10天内子宫颈结构和功能还没恢复，子宫口较松弛，抵抗力不强，若进行坐浴，细菌很容易通过阴道上行到子宫，导致发炎和多种远期的并发症。洗头后为免着凉，不要等着头发自己晾干，最好用吸水性强的毛巾尽快擦干或用吹风机的热风吹干。不过妈妈不建议我用吹风机，或许也是怕受风吧。
产后活动
传统观念:好多老观念都认为应该做个懒月子，饭菜都的短上床，因为产后新妈妈体质虚弱，需要好好保养，月子里面很少下床活动。
妈妈调理：我是顺产，当天虽然没有力气，但是医生和妈妈都鼓励我早下床早运动，这样有助于更快更好的排除体力恶露，对子宫的恢复有帮助，虽然侧切还有些疼痛难忍，但是我在老公的帮助下第二天中午就下床排小便和走路了，这点感谢我的妈妈，我的子宫比其他人恢复得都快，而且体形也恢复得很好。
宝宝护理
传统观念：很多人都认为刚出生的宝宝很娇弱，容易生病，于是就里里外外的给宝宝裹上好几层，把宝宝过得像个小粽子，即使在炎热的夏天也这样，其实对宝宝的健康一点都不好。
妈妈调理：妈妈年轻的时候做过一段时间的护士，所以对大人孩子的护理有一定的经验，从宝宝一回到房间，妈妈就观察宝宝的体温，适当的加减衣服，让宝宝在月子里面一点痱子都没长，后来还是我没有经验，出了月子有天晚上给孩子盖多了，都是秋天了又起了一片痱子，妈妈说今年的夏天要好好护理，不然痱子年年起。
[ 本帖最后由 guaibeibei 于 2010-2-8 14:16 编辑 ]
|
|
发表于 2010-2-8 10:25
