这是看到网上一位“奶牛”妈妈为下奶准备的汤汤水水，我这也是很羡慕“奶牛”，同时有苦恼自己奶水总是上不来，因此想在秋冬两季实践一下。 以下是我节选的内容： 1，
我是剖的刚开始没有排气，隔壁床的姐姐家喝的煮萝卜水很有效，PP马上也给我做了送来，喝后立竿见影。（这情况我到没有） 2，小米粥，（小米是所有粥类中最有营养的，以前都是跟我奶奶喝纯绿色的小米粥，多年的老胃病也能治好，哈哈哈）小米粥加红糖是月子里最佳食物，但红糖不宜多加，过量会出现恶露不尽的。 3，猪蹄汤，买一只猪蹄，剁开后煲汤，除了加了几片姜，其它调料都不放。 （她们说猪蹄汤是最下奶的，但这个真心的喝不下去，我就是为了下奶再喝的猪蹄汤，老公炖汤的时候也不多放调料，难喝死了，就喝了两三回实在喝不了了。现在下奶也不见成效，给宝宝喝奶粉盯着，现在喝爱怡乐奶粉，宝宝喝奶水就少了，导致我现在一直没能成为“奶牛”） 4，鸡汤，千万不能买老母鸡，因为母鸡汤里有雌激素，对于哺乳妈妈很不利。回奶的。另外也不要喝鸽子汤，住院时同屋的人就喝了，结果回奶了。 5，鲫鱼汤，要如何把汤熬成奶白色的呢？做之前先把鱼用少量的油煎一下，再煲汤就可以。个人认为这是汤中最好喝的了，喝的时候加点香菜，美啊~~~ 6，最近在坛子里看到帖子是醪糟煮蛋下奶，我回家如法炮制，结果并不尽人意，也许是我不会喝酒的缘故，喝下后不舒服。但是对感冒挺有用的，喝了之后奶没见多，可不流鼻涕了 7，坛子里还有个JM提供了牛奶加花生的下奶方，我用了很好用而且好喝。 （这个方法，我一个同事用了，可能体质不一样没有成功，现在她宝宝澳洲的进口奶粉，牌子是爱怡乐，三百多块钱一罐呢，本以为我宝宝母乳喂的多会比他家宝宝长的好，等他喝了两个月我再去看，一样大的宝宝，甚至还比我家宝宝长的快一些，我建议她也看看这些下奶的，她怕身体走形没坚持住，呵呵） 以上这几条有些我已经试过了，但由于各种原因我下奶都没太见成效，希望各位正在哺乳的宝妈们加油！
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发表于 2012-10-25 19:02
