- 妈米
- 52111
- 经验值
- 49290
- 在线时间
- 569小时
- 宝宝生日
- 2012-02-21
- 注册时间
- 2011-8-9
- 帖子
- 6497
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 49290
- 精华
- 25
- UID
- 6228827
- 宝宝生日
- 2012-02-21
- 帖子
- 6497
|
本帖最后由 一口一个橙子 于 2012-12-31 07:57 编辑
我爱丸子 发表于 2012-12-29 16:05 
回复 一口一个橙子 的帖子
也就是现在还要靠吃药补充
没有啦，我没觉得你偏激，我只不过是一个医生家属，这种事情看得多，啰嗦几句，没有别的意思哈
以前很多症状，与缺钙有关，但是人们没有把它和缺钙关联起来，比如骨折，身高的增长……
再加上近些年国内保健品市场利润虚高，补剂宣传多了，招人烦（所以我基本家里不吃国内的这些）
实际上，平时正常人一天需要的钙，基本靠食补就可以了，所以一般普通人，医生并不主张补钙
但是对于孕期，哺乳期，孩子，老年人，骨折恢复期，都是必须要强化补钙的。我家里有产科大夫，这种哺乳期结束，牙齿松动，骨质疏松的病例，更年期骨质疏松的病例常听（我前阵子父母体检，我爸稍微好点，我妈是明确的骨质疏松，这些都是老年人容易骨折的病因之一）
我们现在常说孩子缺钙需要补钙，其实我是很不主张给孩子，特别是婴儿补钙的，我也很提倡孩子摄入的钙应该来自他的食物，比如母乳，其他辅食。所以哺乳期妈妈强化补钙，才能给孩子提供足够的钙。如果妈妈只是按照自己日常饮食，孩子必然是缺的。只不过这个影响因人而异
真正适合补钙的食物：牛奶，酸奶，豆腐，豆浆，奶酪等。因为这些含钙比例高，实际效果是要好于虾皮，骨头汤的。我孕期一天一片爱乐维125，一片钙尔奇600，一包牛奶300或一片奶酪100之类的，这样整体效果就比较合适了
|
|
发表于 2012-12-27 11:56
