- 妈米
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回复 123滴水 的帖子 I/ N1 k, U1 X( S. z# l3 \
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2、学龄前宝宝' o1 X* }# I8 M. k3 f, K
1 k, w* N9 I" o 这期间宝宝生长发育比较快,身体建造骨骼、牙齿、肌肉和血液,对营养的需求量较大。) F3 K2 M5 X1 S+ E
2 O9 q- r7 ]3 A# t 3岁以下儿童,宜用菜饭混拌一起的方法,以防止儿童挑食;不要把不宜消化的坚硬、荤腥、辛辣、过酸、过咸或未煮熟的食物让孩子吃。; R# \. H. }, t4 r0 Q% {( Z
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值得注意的是,学龄前儿童的膳食虽然基本与成人相同,但主食中的粮食摄取量比成人少,而且对膳食质的要求比量的要求高,因而父母在为孩子制订食谱时,要按照质优、量足、搭配合理、容易消化的原则,保证孩子能获得足够的营养。
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' ]5 q: B1 {/ ?. b' `4 p4 L 幼儿食谱中有三类食物不可少:一是长力气的食物,如粮、油、糖类,二是长身体的食物,如鱼、虾、肉、蛋、奶、豆制品等,三是增强体质的食物,如蔬菜、水果等。 }" l N9 b, b$ y
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