- 妈米
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跟别人学来的,好粥呀,营养价值很高~~都给家人来一碗吧~~
黑米 一勺
黑豆 一勺
黑芝麻 一勺
绿豆 一勺
红豆 一勺
薏米 一勺
麦片 一勺
麦仁 一勺
玉米渣 一勺
玉米面 一勺
银耳 一朵
黑木耳 一朵
核桃 两个
花生(带红衣)四颗
冰糖块 五颗
枣(去核)两颗
除黑芝麻 玉米面 冰糖 其他所有食材淘洗三遍用水浸泡一晚
早上用豆浆机按五谷就可以了!
老少皆宜~~~~
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