顺产的九大原则

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初三

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宝宝生日
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楼主

1.产前多做功课。想要顺产并符合条件的孕妈咪，产前可以参加妈妈私塾等相关准妈咪课堂，学习顺产相关知识。
2.切忌高声喊叫，声音低一点是可以的。持续地高声喊叫，就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏，声音低一点是没问题的。
3.禁忌闭眼睛。若闭眼能够让自己集中注意力分娩的话可以这么做，如果让你感到头晕还是睁开眼睛更好。
4.阵痛来临的时候不要过分用力。肩膀等部位过分用力，体力消耗会很快，特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去。
5.不要让身体向后仰。后仰只会加剧宫缩痛。要克服宫缩痛蜷起身体来会更轻松。
6.不要憋气。憋气时身体会不自觉地用力，这样会增强产痛的感觉，有时甚至会出现头晕的现象。
7.不要采用容易排便的姿势。产痛增强后就尽量不要采取蹲厕所的姿势，在重力作用下，会让要排便的感觉有增无减。
8.分娩时脸部不要用力。向下半身用力，让自己有一种把胎儿挤出去的意识。
9.阵痛没来的时候不要用力。用力要配合阵痛的波动，否则是没有意义的。反复地用力只会消耗自己的体力。