【一点点分享】妈妈放松点儿

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redliyan1980

三年级

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宝宝生日: 2012-12-29
帖子: 105

楼主

前几日艺爸单位组织心理疏导，一个心理学博士为他们授课，因为对他们的工作内容不太了解，所以没有从工作的角度进行疏导，而是从生活的角度和大家聊聊。回来艺爸也和我分享了一些他觉的不错的内容，其中“妈妈放松点”的故事让我们觉的值得学习和分享。
对于现在的社会，节奏之快压力之大难免让我们这些爸爸妈妈有烦躁和焦躁的时候，尤其当孩子有些问题或行为正好和家长不良情绪碰撞在一起时，火球可能会随时爆发，爸爸妈妈可能气急败坏语言或行为只能让孩子恐惧但孩子却并不知道爸爸妈妈发火真正的原因，同时还把不良的情绪表达方式传递给了孩子。心理博士有个5岁的女儿，她和她的女儿有个约定，“当看到妈妈发火和愤怒的时候，请你轻轻拍拍我的肩膀和我说：“妈妈放松点儿！”这位心理博士说每次当女儿和她说完这句话后，她都会觉得焦躁的情绪会自动消失，对自己的表现感到愧疚，同时让自己冷静的审视自己的行为，将负等量丢出家门，让亲子的瞬间幸福而纯粹，让孩子的正能量温暖自己。其实这个方法用她的专业角度来说是一种转移，不但转移了你负面情绪，同时也转移了孩子对你焦躁面孔的注意力。对于孩子来说一个温馨健康的家庭氛围更有益于成长，健康积极的性格将成为孩子终身的财富。% L% @+ h0 S! T+ b' R/ [8 b
作为父母我们需要照顾孩子的身体健康成长同时更要照顾他们的心理健康成长。
对于孩子心理健康的标准有5条：
一、总体情绪乐观向上，对周围事物有欲求。
二、不惧怕与人交往。
三、能正确认识评价自己。9 O' I* b; J! P; S' j
四、能正视挫折困难，思想行动能与时俱进。( x! q7 H, j" q0 f }6 w
五、人格健全。2 y) @5 T+ W) S) b6 S
心理健康标准并不是一道“黑线”，左边是健康，右边是不健康。心理是个渐变平衡的事物，只有各方面一直处于均衡状态，才算是基本健康。# b9 B* |, X" t; O: s
孩子就是我们的镜子，我们的言行影响着孩子的成长，所以“妈妈放松点儿”我也将会应用到我的生活中。尝试相互安慰，在家营造健康积极的氛围。当孩子遇到挫折时我们轻轻拍拍他的后背轻声告诉他，“没关系，不要放弃，爸爸妈妈支持你！“当我们遇到烦心事时孩子会轻轻拍拍我们说“妈妈放松点儿，一切都会好的!"相信这样的家会更有爱，孩子也将在爱的氛围中快乐长大。