孕妇可以用橄榄油吗？怎么用呢？ - 怀孕妈妈

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aguny023

二年级

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宝宝生日
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楼主

能用吗？许多橄榄油的宣传都用的是说橄榄油与人乳的成分相似，其实是只有有两种成分相似而已，人乳是不可取代的。不过橄榄油是液体黄金，对人体的作用还是很大的，对孕妈和宝宝来说，都是一个不错的选择。克鲁托crudo特级初榨橄榄油是许多孕妇妈妈的首选。是非常适合孕妈用的一款油。克鲁托特级初榨橄榄油富含具有滋润及保养作用，有益于保持水分并滋润营养肌肤，素有“美女之油”的美称。
（1）橄榄油富含人体必需脂肪酸和脂肪，提供孕妈足够热能。

亚麻酸、亚油酸、花生酸等人体必不可少的营养物质含量丰富，胎儿可通过孕妈胎盘吸收。脂肪含量91g/100ml（检测数据），每天直接饮用15ml可产生足够孕妈和胎儿需要的热能。

（2）橄榄油富含维生素A、D、E、K（或者酸度极低符合人体最健康需求）完善宝宝肤质，促进宝宝在母体内的正常健康发育

（3）橄榄油酸度永远低于0.3%，使用使营养加倍吸收，增强效果

作为煮饭、做菜时的重要调料，其理想的弱酸度可极大保持菜品的营养不流失。并能加快维生素和钙铁锌的吸收。

（4）橄榄油富含橄榄多酚成分，能够发挥抗氧化抗发炎的功效，防止肌肤胶原变形，因此可以预防妊娠纹的产生。

怎么用？通常真正的好的特级初榨橄榄油可以用来食用和护肤用的，目前市场上许多橄榄油晶莹透亮，颜色非常漂亮，但大多不是原装进口，国内分装的，所以要谨慎食用。

（1）孕期使用：孕妇用橄榄油经常涂于腹部、会防止妊娠纹的产生。
建议在怀孕 3个月开始使用于肚皮、大腿内外侧、以及臀部，每天将大约一茶匙橄榄油抹在这些容易产生妊娠纹的部位，加以按摩，一直到婴儿出生为止，就能有效预防妊娠纹。对于刚刚新生的妊娠纹，立即使用橄榄油按摩，长期下来也可以使妊娠纹淡化而变得不明显。

（2）临产期使用：孕妇临产前一周，可常用橄榄油涂抹头让乳头上的老皮和积垢浸泡掉，也有助于初乳的顺畅流出。

（3）产后宝宝使用：宝宝刚一出世，皮肤极其娇嫩，可每天涂上一层橄榄油来保护皮肤，橄榄油非常柔和，不会刺激皮肤。加上轻轻的按摩会安抚小生命的情绪，使婴儿更容易入睡，并减少哭啼。婴儿皮肤娇嫩，在腋下、屁股等处涂上橄榄油，可以防止宝宝的皮肤被汗或尿淹。

（4）哺乳期使用：哺乳的妈妈都知道，乳头在哺乳期很容易破裂，而且伤口因天天喂奶，很难愈合；用橄榄油不仅能防止破裂，而且丰富的叶绿素还能加速伤口的愈合，小宝宝吮进口里，也不会有任何问题，要知道，橄榄油中大量的脂溶性维生素对婴幼儿的脑发育有重要的作用。

（5）.喝橄榄油：早晚饮一小杯橄榄油，可以润肠通便，对妈妈和宝宝都有同，对血压也会有很好的调节作用。但是不是什么油都可以用来喝的哦，那些分装的，混合的还是悠着点。

按摩手法：
乳房：涂抹乳房时，以乳沟为起点，以指腹由下至、由内自外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子
背部：双手由脊椎的中心往两侧10次。
臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上，由内至外轻轻按摩即可
大腿：以膝盖为起点，由后侧向上推向髋部10次

按摩时手指的力度不要太重，建议从怀孕3个月到孕后3个月，橄榄油是好东西，长期使用见效更好。