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回帖推荐 gxq80212212 发表于5楼 查看完整内容 跪床上，手也撑在床上，我不知道是不是这么描述啊，然后弓背，配合呼吸，忘记是怎么配合了，可以帮助入盆，我那会就是这么坐的，然后就是配合爬楼，感觉这个比爬楼效果好。
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发表于 2015-4-25 00:51
发表于 2015-4-27 13:59
