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宝宝生日
2010-03-10 
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楼主
发表于 2011-10-26 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 墨语舒菱 于 2011-10-27 11:17 编辑

我不是一个瘦的人,骨架比较大,也爱长肉,和大家都一样,怀孕时期一个劲长,长到了70KG以上~达到了历史高峰期!锁骨不见了,整个人就胖了一圈~

产后3天我称了下122斤!崩溃了!这20多斤的肉就长自己身上了!但是因为宝宝要喝母乳,想等断奶后再减肥~所以我家宝宝,在6个半月之前,可以纯母乳,有很多的时候都喝不完~。

我体重的走向,出了月子称了114斤,我相信月子里,汤水没少喝,每天三大碗,猪蹄汤,鸡汤,骨头汤,排骨汤,只要是有营养的汤水,婆婆都给我做了,可能是晚上休息不好的原因,一个月下来8斤~

出来月子后,一直都在家里带宝宝,忙呀忙~每天都还是鸡汤什么汤的~~宝宝4个月的时候体重已经108了。六个月时106斤~9个月的时候102斤~然后就处于一个瓶颈的状态,怎么都减不掉了~~结果回去老家过年,打破了瓶颈状态,回归100斤。随后,就在100直接来回走动,最低也就是97最高也是102斤了



同时也附上我的心得,希望能给宝妈们一些参考~(希望大家都能找到自己喜欢的体重~)
1、哺乳期不要刻意去减肥!按正常的用餐~这样才能保证宝宝母乳量~
2、吃肉之前要先吃青菜,这是一个减肥很成功的妈妈说的。我也一直都是这样,先吃青菜,后吃肉~
3、管得住嘴,零食不能随心所欲,想吃多少就吃多少~
      平时少喝饮料,喝就多喝开水或者矿泉水或者酸奶~果汁,碳酸饮料能少喝尽量少喝~~
4、坚持母乳,我觉得坚持母乳是最好的减肥方法~我坚持母乳到11个月~其实母乳时光是一个母亲最幸福的时光,能让宝宝喝久点,就让他喝久点,母乳宝宝的身体比较好~
5、平复小腹的肉肉,不要怕麻烦,每天晚上躺床上,踩自行车100下~~贵在坚持~·
6、坚持高跟鞋~,产后3个月开始,我到外面逛街或者走路的时候,不需要抱宝宝的时候,我都尽量穿高跟鞋,高跟鞋走路,腰挺直了,肚子上的肉肉能慢慢走平了。平时坐着得时候,尽量别哈着腰~别让肉肉慢慢都跑肚子上去了~

产后6个月,在西直门~很明显的小肚子~·我还坚持穿了背心~~


产后13个月,北苑购物中心


产后17个月,广州天河~腿的肉肉还在,革命尚未完成,还须努力~~


产后19个月,北京奥林匹克森林公园~ 小肚子上的肉肉,还要坚持一段时间才能彻底减掉~





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猴妮

四年级

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宝宝生日
2009-09-01 
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这是减肥成功了哇?恭喜恭喜 其实看不出来有多胖
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初 三

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宝宝生日
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爱美一族
很好 帮顶~~~~~~`有需要化妆品可以找我哦,

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宝宝生日
2010-03-20 
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呵呵,不错哦,减肥还算成功吧,不过我已经90斤咯!!!
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宝宝生日
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爱美一族
忻月 发表于 2011-10-26 23:01
呵呵,不错哦,减肥还算成功吧,不过我已经90斤咯!!!

这都是持久战,慢慢来,总能回归到理想状态的~·减肥在我眼里,更多的是保持~·保持不胖,保持体重不上升太快~·
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2010-03-10 
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ゝLeaderツ 发表于 2011-10-26 17:16
这是减肥成功了哇?恭喜恭喜 其实看不出来有多胖

呵呵,没有刻意去减,就是在日常中,不断地让体重恢复回原来的理想值,减肥不是一朝一夕的事,贵在坚持~·

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宝宝生日
2010-11-09 
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爱美一族
体重是下来了,可是肚子和腰上的肉肉多了
涵涵妈妈

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宝宝生日
2010-04-26 
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减肥的道理其实都明白,坚持难呀。
小逸妈

高 二

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宝宝生日
2011-11-07 
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爱美一族
唉,这就是毅力啊,我再想怎么减掉这涨上来的50多斤啊。。。。。
依依妈妈

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宝宝生日
2009-06-02 
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真是个漂亮妈妈

点评

ganyi  恢复得真好  发表于 2011-11-10 18:29
来财妈

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宝宝生日
2012-02-12 
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我吃菜不吃饭跳绳,肉都一斤没下来,LZ你还是容易瘦的体质呀。

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宝宝生日
2010-12-22 
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产后10个月,主要从4个月开始上班才开始减的!已经瘦20斤了!有点小瓶颈,继续努力!

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宝宝生日
2011-12-13 
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将减肥进行到底 希望生完了能喝楼主一样瘦回来!

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宝宝生日
2012-05-25 
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能够坚持减肥的人不多哟

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宝宝生日
2010-05-16 
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哇,已经很瘦了呢。我家宝宝快一岁半了,至今肚子上的肉肉下不去呢
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宝宝生日
2010-03-10 
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天天小仙女 发表于 2011-10-27 08:26
体重是下来了,可是肚子和腰上的肉肉多了

肚子的肉肉很难减去的,只能是慢慢来~~
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宝宝生日
2010-03-10 
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野猪_大改造 发表于 2011-10-27 08:40
减肥的道理其实都明白,坚持难呀。

坚持难,我们第一个容易长胖的是在怀宝宝的时候,要是不减下来,那等到第二个容易长胖的时期就难减了~~
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宝宝生日
2010-03-10 
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草央如月 发表于 2011-10-27 10:16
哇,已经很瘦了呢。我家宝宝快一岁半了,至今肚子上的肉肉下不去呢

肚子的肉肉被我衣服遮住了,站的时候看不出来,坐下来的时候,能明显看到游泳圈~~我宝宝也19个月了~
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宝宝生日
2010-03-10 
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豆爸爸妈妈姨 发表于 2011-10-27 09:54
我吃菜不吃饭跳绳,肉都一斤没下来,LZ你还是容易瘦的体质呀。

坚持,一定能瘦下来的~~
嘉跃妈妈

高 二

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宝宝生日
2010-01-30 
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楼主本来就瘦啊
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减肥心得~产后122斤坚持不懈,19个月减掉24斤~
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