- 妈米
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此汤含有高质量的蛋白质、脂肪和钙质,能促进乳汁分泌,最适宜产妇食用。
原料:
白条野柴鸡1只(约重1500克),葱段、姜片、料酒、盐各适量。
制作:
1、 鸡洗干净,分别放入沸水锅内焯一下捞出,再用水洗净。
2、 将鸡放火锅内,加宽水,下葱段、姜片、料酒、盐,上火烧开后,用小火焖煮约3小时(以水不沸腾为宜,使鸡肉中的蛋白质、脂肪等营养物质充分溶于汤中),直至鸡肉脱骨,即可食用。
简易方法:
制作:
鸡洗净,放入高压锅内加宽水开锅漂沫子,下葱段、姜片、料酒、盐;盖干出气后20分钟,肉与汤同食。
野柴鸡图片
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