本帖最后由 浅笑青春 于 2015-3-3 11:26 编辑
一、最关健就是要保持好心态 二、然后就是要每天坚持运动，以前一直不爱运动，觉得运动出汗会很不舒服，其实运动可以促进皮肤的代谢，运动就是在排毒。每天运动半个小时后再洗脸，你会发现你的皮肤白净了很多，觉得很多脏东西都已经排泄出来了，渐渐的发现自己爱上了运动，因为运动能让自己的皮肤变漂亮的。不过不管是运动前运动中或者运动后都需要及时补充水分哦！不管皮肤出现了什么问题。只要坚持运动，它可以加快对皮肤的改善。 三、再就是饮食上，一定多吃清淡的，辛辣油炸的东西少吃，不要暴饮暴食，坚持每天的水果，还有8杯水。还有睡眠也是特别特别的关键，睡眠好了，皮肤也亮了，我自己是深有体会，有些日子只要睡眠不好，第二天起来你会发现脸色发暗，黄。如果有条件的话，中午再午休一会，让自己的皮肤也休息一会，特别是眼睛容易疲劳，有黑眼圈，还有皮肤有细纹干纹的，休息好了，整个人都精神焕发的。想不美都不行。 四、最后一个也是很重要的，护肤是一辈子的事情，不能三天打鱼两天晒网的，要持之以恒。其实护肤是一件特别享受的事情。
不要看我写了这么多，其实很简单，用好的心态去面对它，你会发现自己的皮肤一天比一天好。
和朋友在一块也敢素颜，现在的我多么有勇气啊
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发表于 2012-1-12 17:03
