平衡感是种什么感觉？

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爺很拽吧

幼大班

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宝宝生日: 2007-02-03
帖子: 18

楼主

   给大家分享一篇来自首都医科大学特级专家刘春阳的关于平衡感的文章，刘春阳医生从事儿科临床工作及儿童保健工作三十年。希望我的分享能给妈妈们带来育儿方面的帮助，以此共勉哈。

   运动敏感期----婴幼儿时期

   婴幼儿时期是人类动作发展的重要阶段，是动作技能学习的关键阶段，也是身体各种感觉发育的关键时期，如视觉、听觉、温度觉、位置觉、平衡觉等，所以也是身体平衡性、协调性、灵敏性等各种感觉统合的最佳发展时期。

   通过动作训练可以帮助婴幼儿提升身体素质和身体机能的发展，增强个体的独立性和自主性，促进大脑的发育和智力的开发。

   大运动的重要机能——平衡感锻炼

   平衡能力是指身体对来自前庭器官、肌肉、肌腱、关节内的感受器以及视觉等各方面刺激的协调能力。在临床医学中，身体平衡能力是人体重要的生理机能之一，与前庭功能、小脑、肌肉韧带的力量和协调性等都有密切关系，因此，婴儿时期的大运动锻炼和儿童期的有技巧的与平衡感有关的运动都是十分重要的，婴儿时期的大运动包括俯卧抬头、灵活翻身、坐位和坐位旋转平衡、灵活爬行、站立、行走等，儿童期运动包括协调的跑动、单脚蹦跳、双脚蹦跳、走平衡木、骑平衡车、骑自行车等。在婴幼儿时期个体的身体平衡能力较差，在日常活动或游戏中会经常出现不同程度的失衡现象。对个体的纵向发展而言，随着年龄增长，失衡现象对个体身体素质的发展和动作技能的形成有着不利影响。平衡能力的训练能够强化前庭功能，促进脑的发育、锻炼身体肌肉的力量和关节的灵活性，强化肌肉伸展性，改善感觉统合综合能力，促使婴幼儿身心健康、全面发展，有利于孩子形成良好的意志品质，增强战胜困难、克服胆怯的能力。

   研究发现，幼儿在2-6 岁平衡能力发展最快，此时期是平衡能力发展的敏感时期，也是关键时期，且 3-4 岁幼儿平衡能力的增长幅度大于 4-5 岁幼儿。

   婴幼儿平衡感可以通过哪些方式提升？

   婴幼儿时期的发育速度是人的一生中最快的，学习速度也是最快的，他们通过自己身体、行为，全部身心来学习。婴儿时期，灵活的翻身、滚动、长距离的爬行是运动能力发展的基础，同时游戏也是他们最佳的学习途径，是孩子完善个性心理品质发展的一种需求，在玩的过程中不断进行思维和生活体验，获取大量的直接经验。玩具是孩子的好伙伴，也是最好的媒介，选择合适的玩具对孩子的肢体运动能力发展与智能开发都十分重要。

   儿童迷你篮球架：适合一岁以上的走路比较稳定的孩子，锻炼初步的四肢协调性和平衡能力。孩子在玩的过程中练习了跑、跳、投，这对平衡感、协调性、敏捷度的提升有很好的帮助，同时也是一种力量和耐力的训练。

儿童平衡车：当孩子2岁以后，可以利用工具发展孩子的肢体动作技能和平衡能力，练习骑平衡车是很好的方法。这是欧美国家2-5岁宝宝最常用的训练幼儿的平衡感和手眼脑肢体协调能力的工具。儿童平衡车由儿童以站立方式双手握住车把，两脚踏住地面，可以增强双腿肌肉的力量，并锻炼宝宝的手眼脑协调能力，没有前庭和小脑的功能正常，是无法保持身体平衡站立和平衡车的向前运行，因而平衡车运动对孩子前庭功能的发展和小脑的发育都是有很好的促进作用的。有别于自行车和滑板车，平衡车在运动过程中，宝宝的双脚是着地的，双腿是平衡用力的，这让宝宝的肢体得到平衡的锻炼，同时使宝宝更有安全感。最重要的是，平衡车能让孩子独立掌控滑行速度，感受循序渐近的速度变化，逐渐提高运动速度，提升他们的大脑及肢体的协调能力和平衡能力，锻炼孩子的胆量，从而使孩子更有自信。