- 妈米
- 3563
- 经验值
- 3363
- 在线时间
- 249小时
- 宝宝生日
- 2015-12-1
- 注册时间
- 2016-3-26
- 帖子
- 356
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 3612
- 精华
- 0
- UID
- 40187391
  
- 宝宝生日
- 2015-12-1
- 帖子
- 356
|
1.什么是孕吐？孕吐是怎么回事？
孕吐是准妈妈怀孕早期的一种生理反应。大约从怀孕第5周开始（也有的会更早开始）会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。有的准妈妈本来正在安稳地吃饭，可一闻到某些味道就恶心，食欲也会受到影响。
孕吐严重者会造成体重下降，营养不良，甚至影响胎宝宝的发育。
2.孕吐的原因：为什么会发生孕吐？
有数据统计显示，每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心，有时还会呕吐。是什么原因引起准妈妈孕吐的呢？
1.荷尔蒙的急剧变化
一怀孕，女性体内荷尔蒙就会急剧变化。由于身体无法承受这种剧变，所以会发生孕吐。
2.孕妈妈体内的免疫反应
据说，在孕妈妈的体内，会产生一种把宝宝当成“异物”的、想排斥胎宝宝的免疫力，“孕吐”就是因此而产生的过敏反应。
3.为了保护胎宝宝
在怀孕初期这个重要的时候，为了不让妈妈吃得太多，活动得太多，所以产生此反应来保护宝宝。
虽然众说纷纭，但都无法作出完满的解释。此外，如果出现多胎妊娠(双胞胎)等情况的话，孕吐现象可能会更严重
3. 孕吐什么时候开始
孕吐一般什么时候出现？这是很多备孕妈妈关心的问题。据了解，孕吐一般从孕5周开始出现，但也会因人而异，有的会更早出现，有的会晚一些出现。
孕吐是人体一种正常的生理反应，只要情况不太严重，影响不大。但如果孕吐严重，则可能会影响妈妈和宝宝的健康，准妈妈一定要注意。
4. 孕吐什么时候结束
很多妈妈孕早期都会孕吐，严重的甚至会吃不下饭，吃了就吐，甚至导致营养不良需要住院。
孕吐到底什么时候能结束？大约有一半的孕妇到第14周时，就不会再感到恶心了，剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退。不过，有的人可能会在孕吐减缓一段时间后重新开始，有的甚至会整个孕期都会孕吐。
5. 孕吐如何缓解？10个自然方法帮你忙
孕吐是怀孕过程中非常自然和正常的现象，很多孕妈妈在怀孕的某个阶段都会出现孕吐症状。完全避免孕吐症状的出现是很困难的，但是我们可以采取措施控制恶心和呕吐的严重程度。39育儿教你10个自然方法帮你有效缓解孕吐。
1.不强迫自己
尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
2.试试含姜的食物
研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择！
3.少食多餐
或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着（空腹是最容易引起恶心的）。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。
4.小口喝水
不要“牛”饮！尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质
5.吃冷食
试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
6.维生素B6
虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克，但是如果你的呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10-25毫克的剂量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。
7.准备小零食
在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。
8.避免高脂肪
避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
9.避免空腹服用孕期维生素
不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，你可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以问问医生，你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂，因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。
10.戴穴位腕带
你在药店，就可以买到这种柔软的棉质腕带，它最初是为预防晕船而设计的，孕妇戴上它，也能防止孕吐。佩戴方法是：将腕带在手腕上系紧，腕带上的塑料“扣”正好轻轻地压在手腕内侧的一个穴位上，这样可以会对大脑里的呕吐中枢起到抑制作用。你也可以向医生咨询，并佩戴电子腕带，这种腕带利用微弱的电流刺激相应的穴位，很安全，而且研究表明，它对一些孕妇很有效。
|
|
发表于 2016-8-1 13:36
