【女人形态美不美，取决于骨盆正不正!】

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OASIS宝贝

四年级

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宝宝生日: 2013-4-11
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楼主

美人如花，脸是花朵，胸是叶子，脊柱为枝干，那么骨盆就是根，根好才会枝繁叶茂花朵娇艳。

骨盆究竟是什么呢？

尿失禁2.png

   骨盆周围有肌肉及内脏器官，骨盆是由肌肉及韧带支撑的，如上图所示，在骨盆内有肠，膀胱，子宫及卵巢等等的排泄器官，生殖器官。

   前侧的腹肌(腹直肌，腹外斜肌)，及右侧的臀部肌肉(臀大肌，臀中肌等)的平衡很容易影响前后的倾斜，左右侧的肌肉的不平衡则会通过骨盆的左右高低的不同以体现出来。一旦骨盆周围的肌肉疲劳了，变得脆弱的话，骨盆就会前后，左右倾斜，从而变成所谓的“歪斜”的状态。这些内在的变化则会在“出小肚”，“腰痛肩酸”等之中感受得到。

骨盆前倾.png

骨盆前倾症状：
骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸，腰臀比、BMI值和体重都在正常范围，小腹仍旧前凸。

自测方法：
看看下面哪些和你很像：
1、在睡觉的时候，长时间仰面很难。
2、站立的时候，身体有些前倾，会出现腰痛，并习惯性的捶腰。
3、站立的时候，容易不自觉靠着墙。
4、坐在椅子上，会不自觉地把腿盘起来。
5、走路的时候容易绊倒，左右鞋底的磨损程度不同。
6、虽然没掉牙齿，但嘴却是歪的。
7、稍微运动一下就会出汗。
8、走路的时候，容易O型腿或膝盖向外屈。
9、虽然不困，却经常打哈欠。
10、虽然不疲倦，但眼睛却睁不开。
北京某医院妇产专家告诉大家，如果您有两项以上，骨盆歪斜的可能性就很大，如果项目多达8-10项，骨盆可能歪斜到影响自律神经了。

下半身胖、月经不调、经常头痛等很大原因都是因为骨盆歪斜!
很多说自己身体不适的人，其实其中大部分人的骨盆都是歪斜的。由于骨盆内部，有着大血管，淋巴器官等等的组织，骨盆一旦发生歪斜，水分及身体产生的废弃物的代谢都会变得糟糕，也有的人会感到手脚冰凉及浮肿等症状。比起男性，女性关节的柔韧性比较大，由于在荷尔蒙的影响下，骨盆定期的处于一种不稳定的状态(对于女性来说，每次生理来之前骨盆都会一点点的张开。生理来的那天起便会一点点的合上。就这样的一张一合每次骨盆都不能彻底的完全合闭，次数多了就会导致骨盆一点点的扩张开来)，所以易扩张，易倾斜。”另一方面，如果骨盆周围的肌肉都变得脆弱的话，骨盆就会容易扩张开来，导致内脏会慢慢发生下垂。内脏压迫内脏会引起消化不良，腹胀，便秘等等，内脏压迫子宫会引起生理痛，生理不规律等等的妇科疾病。