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宝宝生日
2013-04-02 
帖子
71 
楼主
发表于 2016-11-17 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
刚听了百分妈妈课堂,讲到关于坐月子的,其实坐月子并不复杂,一般可为三个阶段,只要我们     好好善待每个阶段,就能把月子坐好的了哦.在产后的第一周是代谢排毒阶段 ,刚生完宝宝必须要排干净恶露,并且同时要化淤消肿,帮助愈合伤口。所以这个时候我们不能吃太油腻的汤水应该以清淡排毒为主,这样才有利于身体毒素更好的排出。产后的第二周是收缩内脏的阶段。这个时候伤口基本愈合,补血以及食物要以食补为主,调理气血。鸡汤就是挺不错的选择了.产后第三.四周,是小补&大补阶段.因为随着月子时间过了一半,身体每天都在恢复,而母乳的妈妈所需要的营养随之增加才能满足宝宝每天需要从奶中摄入的营养量。这个阶段一定要巩固营养,继续去补足气血,增强体质。我在正个月子阶段,无论是怎么吃怎么补,妈妈奶粉我都必须会喝的,它营养成份能满足我整个月子的需求呢,后期还能让我奶水充足的.现在,大家明白了吗?月子要分阶段调理的哦
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【百分妈妈课堂有感】做月子,要分阶段调理的哦 ...
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