大家都做孕妇体操吗 - 怀孕妈妈

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pink_stone

平平的安安

六年级

Rank: 10

宝宝生日: 2011-03-16
帖子: 191

楼主

我现在快24W了，每天都觉得腰酸背疼，而且看书上说的也要适当运动，所以想问问JMS有什么好的孕妇体操推荐的吗？
最好是有相关的网上视频大家一起分享下。

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annasui922

初三

Rank: 13

宝宝生日: 2011-02-06
帖子: 315

沙发

同问~~据说医生也建议做孕妇操呢~~不知道大家有推荐么~？？

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笨笨的坏坏

初三

Rank: 13

宝宝生日: 2011-06-06
帖子: 313

板凳

帮顶吧，还没经历过

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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daxin0614

贵宾用户

Rank: 26

宝宝生日: 2011-04-16
帖子: 1328

地板

还没做过，就是日常家务活再有空出去溜达溜达

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flybelinda

六年级

Rank: 10

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 212

5^#

没做过，就是散步！

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呼笑而过

高一

Rank: 14

宝宝生日: 2011-5-12
帖子: 687

6^#

没有做过，只是天天都坚持溜湾。

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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丁丁ydzh

初一

Rank: 11

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 297

7^#

之前每周2，3次吧，最近这半个月搬到婆婆家住了，就没再做过了

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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麻辣小橙子

初三

Rank: 13

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 511

8^#

书上到有，懒得做，

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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lucychen

小花猫

初生婴儿

Rank: 1

宝宝生日: 2011-01-29
帖子: 3408

9^#

我从14周就开始跳孕妇体操了，每周两次，每次连续一个小时，如果中间休息就差不多要1个半小时。反正觉得运动之后身体很轻松。

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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pink_stone

平平的安安

六年级

Rank: 10

宝宝生日: 2011-03-16
帖子: 191

10^#

我从14周就开始跳孕妇体操了，每周两次，每次连续一个小时，如果中间休息就差不多要1个半小时。反正觉得运 ...
lucychen 发表于 2010-12-9 20:50

哦？那有没有视频可以分享呢？

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mutongs

高一

Rank: 14

宝宝生日: 2011-02-01
帖子: 1142

11^#

24周之前有积极参与孕妇体操和瑜伽的锻炼，感觉不错，可惜后来检查胎盘低，不适宜做那样的运动，就无奈的闲置自己了。唉

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pink_stone

平平的安安

六年级

Rank: 10

宝宝生日: 2011-03-16
帖子: 191

12^#

我搜了下百度，里面出现这么多孕妇体操视频，先学习学习看看吧。
不过我现在6个月了，不知道适合不适合做。

http://video.baidu.com/v?ct=3019 ... 5%B2%D9&fr=ala0

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lucychen

小花猫

初生婴儿

Rank: 1

宝宝生日: 2011-01-29
帖子: 3408

13^#

哦？那有没有视频可以分享呢？
pink_stone 发表于 2010-12-10 11:39

没有视频……我是到孕妇俱乐部去跳，后来天气冷了，我就买了光盘在家里跳了。用的是美国的教程，那个运动量比较大，适合我……

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lucychen

小花猫

初生婴儿

Rank: 1

宝宝生日: 2011-01-29
帖子: 3408

14^#

我搜了下百度，里面出现这么多孕妇体操视频，先学习学习看看吧。
不过我现在6个月了，不知道适合不适合做。 ...
pink_stone 发表于 2010-12-10 11:56

如果是6个月才开始做的话，最好循序渐进，别太猛了。感觉到肚皮发紧就休息一下，缓解了再继续。国内的教程一般还都比较温柔，慢慢来应该没啥问题的。

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honey-money

初二

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 416

15^#

没有做体操，但是基本每天都散步呢

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guoguo_1012

六六妈妈

初二

Rank: 12

宝宝生日: 2011-01-29
帖子: 521

16^#

还没做过，就是日常家务活再有空出去溜达溜达
daxin0614 发表于 2010-12-9 14:09

嘿嘿，我和亲一样一样滴

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sisilllm928

小粽子

初三

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宝宝生日: 2015-05-02
帖子: 396

17^#

每天在家活动活动

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kimina

三年级

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 38

18^#

没有做孕妇操哦~坚持每天下楼遛弯2次+做家务

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pink_stone

平平的安安

六年级

Rank: 10

宝宝生日: 2011-03-16
帖子: 191

19^#

看来还是多散步有用啊。但是现在天冷了，还开始刮风，真是不想出去啊

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大蒜

初三

Rank: 13

宝宝生日: 2011-03-11
帖子: 706

20^#

只散步，懒得做操。

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大家都做孕妇体操吗

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