【合生元优雅法式辣妈】合你一起当辣妈！ - 怀孕妈妈

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广湘之家

初生婴儿

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宝宝生日
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楼主

我是一个90后的二胎妈妈，我爱生活，爱美，爱运动！跟很多妈妈都一样，产后想要恢复好身材，当个时尚辣妈！

   但是怎样才能做到健康的恢复好身材呢？生产后妈妈们都需要一段时间的修养调理才能恢复过于疲劳的身体，爱美的妈妈们更是急于拥有怀孕前的好身材，但是月子期间可不能减肥哦，只有将身体养好了才有力气减肥啊，那么产后如何快速恢复身材呢？看我怎么做吧！

   适当的锻炼能提高我们的新陈代谢，促进健康，它应该成为我们生活中的一部分，这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。
   所以我喜欢适当的运动！
1.做瑜伽！
   产后瑜伽可以帮助新妈妈恢复体形，有利于健康。瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、  适当的产后瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积，更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的窈窕身姿。而且产后6个月是身体恢复的黄金时机，所以要抓紧哦！

   瑜伽在家里就能做啦，只需要一个瑜伽垫，一个小地方，就可以啦！
   产后瑜伽，可以像婴儿卷曲式，坐地的姿势，双腿弯曲，两手抱紧双腿，向前低头是额头接触弯曲的膝盖，身体像胎儿一般呈卷曲的状态。

   而我现在也一直在坚持做瑜伽哦，而我现在做的瑜伽，可以适当的高难度的，刚刚生产后的妈妈不要模仿哦！