产后轻松坐月子有窍门！

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二小他妈

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宝宝生日: 2018-04-11
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产后24小时——重要阶段
及时排尿
A、顺产产妇要在产后4-6小时进行第一次排尿，如果出现排尿困难，可让家人按摩或热敷耻骨上的膀胱位置
B、剖腹产则要在去除导尿管之后，尽快尝试下地自行排尿起床活动
A、自然分娩的产妇6-12个小时就能起床做轻微活动
B、但要避免长时间站立，以防子宫脱落剖腹产产妇注意事项
A、不要长时间平躺，最好让身体和床呈现20-30度角
B、术后24小时内应联系翻身坐起，并下床活动
C、术后6小时禁食，不要吃太饱也不要吃鱼类食品
D、及时排便，避免大笑撕裂伤口
E、采取侧卧**喂奶，以免坐姿挤压到刀口；轻松坐月子产后24小时一定要护理到位，为接下来的月子生活做好准备。
月子日常护理——清洁到位
会阴清洁
A、每4小时更换一次卫生巾，每日换内裤
B、每次如厕之后清理会阴部：选择孕产妇专用湿巾，月子期间专用，清洁同时更可以预防产后阴道炎的发生。注意由前往后擦拭。恶露期必备！每天晚上可用水全面冲洗私处，冲洗完毕后用卫生纸从前往后轻拍会阴伤口，吸干水分之后换上干净的卫生巾
睡姿会阴侧切的产妇要注意观察刀口，同时在术后几天采取侧切对侧的卧位**为佳；
刷牙刷牙时要注意用温开水并采取竖刷法，餐后可用温水或漱口水漱口；
洗澡/洗头
说到月子洗头、洗澡传统观念要捂一个月才能洗，这是很多新妈咪都接受不了的，实际上在产后3天以内洗澡洗头都是完全可以的，担心着凉可以选择月子洗发帽、淋浴棉帮助月子洗头洗澡，效果媲美水洗还不会着凉，微波炉加热使用方便又安心，剖腹产不方便下床更加是必备！
产后饮食护理——全面营养1、分娩后数小时内应吃流质或半流质食物，可以适当的喝点红糖水（可咨询医生）暖宫和排恶露
2、产后第一餐可喝蔬菜汤，产后当天（剖腹产次日）即喝的话有极佳的发奶作用
3、产后三天内可喝清淡食物比如：鱼粥、小米粥、大米粥、挂面、蛋汤，三天后再进补滋补食物
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