- 妈米
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我才孕16周+，昨晚竟然发现手脚肿的象小猪蹄，查了资料结合自身需要做一下调整。有同样问题的也可以进来看看。
妊娠水肿的原因有以下几种：
1.妊娠期下肢毛细血管压力升高，滤过率增加，加上静脉压力升高，影响组织液回流，尤其站立或走路时间过长，可使水肿加重。
2.毛细血管通透性增加，尤其是妊娠高血压综合征时，全身小动脉痉挛使毛细血管缺氧，血浆蛋白及液体进入组织间隙导致水肿。
3.内分泌影响，使肾小管对钠的重吸收增加，使体内水钠潴留，也引起水肿。
4.血浆胶体渗透压降低。也就是血浆白蛋白下降，在蛋白质摄入不足或吸收不良时尤其劳动负荷量过大时，都容易出现水肿。
无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。另外应减少食盐及含钠食品的进食量，如少食咸菜，以减少水钠潴留。还要增加卧床休息时间，以使下肢回流改善，肾血流量增加，增加尿量，减轻水肿。有全身疾病的孕妇应该积极治疗。
结合我自己，要做到以下调整：
1，久坐，活动少--------我要增加活动，因为上班更不能不能总坐着。
2，补充蛋白质-----------怀孕后一直不喜欢吃肉，原来还忍着吃，最近感冒后基本都吃素了。要注意吃鱼，吃牛肉。
3，不要过咸--------------孕后只喜欢吃咸的，虽然一直在注意，但可能还是做得不够好。以后要注意减少盐的摄取量。
[ 本帖最后由 石榴果儿 于 2009-11-25 10:47 编辑 ]
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发表于 2009-11-25 10:09
