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本帖最后由 我是龙妈妈 于 2011-9-8 22:03 编辑
起床一杯蜂蜜水 一个苹果
早餐海参瑶柱周
加餐 二个核桃 二棵枣 一斤牛奶
午餐 豆角 凉菜 粥
加餐 一个红西柚
晚餐 没吃中午吃太饱
PS 原始体重96斤 163CM 12周建档﹣14周99斤 15周﹣16周101斤 17周102斤18周 103斤 今天19周5天 103斤
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