从准备怀孕起，吃营养丰富的食物对女性就非常重要。一旦怀孕，孕妇就必须摄入她自己和胎儿所需的全部营养。从孕中期起，胎儿发育迅速，所需营养也大增。那么在饮食上可不能够再百无禁忌喽，让我们一起来看看都需要注意些什么吧
在怀孕期与妊娠病症，应忌食下列食物：
大麦芽
根据前人经验，妇人怀孕期间忌食大麦芽。如《本草正》中说：麦芽，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。《药品化义》亦云：凡痰火哮喘及孕妇、切不可用麦芽。
燕麦
有滑肠和下行之力，故有一定的催产作用，怀孕之妇当忌食为妥。
薏苡仁
根据古代医家经验，怀孕妇女忌食为妥。《饮食须知》中说：以其性善者下也，妊妇食之坠胎。清代食医王孟英亦告诫：苡仁性专下达，孕妇忌之。《本草经疏》中还明言：妊娠禁用
驴肉
性平，味酸甘，虽有补血益气作用，但根据前人经验，怀孕妇女应当忌食驴肉。
如《日用本草》中记载：驴肉，妊妇食之难产。
兔肉
性凉，能凉血活血，又易损人阳气，故怀孕之人忌食之。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤忌。
麻雀肉
有学者认为，雀性大热并特淫，主张怀孕妇女不应多食。中医认为，雀能壮阳，兴阳事。《随息居饮食谱》中说：雀肉，阴虚内热及孕妇忌食。《饮食须知》亦云：妊妇食雀肉饮酒，令于多淫。多食雀脑，动胎气，令子雀目。因此，怀孕之人，雀肉与雀脑均忌多食。
蛙肉
根据前人经验，怀孕妇女不宜多吃蛙肉。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中指出：多食助湿、生热，孕妇最忌。
海马
适宜孕妇临产之前或难产之际食用。而正常怀孕期间不宜服食，因它有活血堕胎作用。正如《本草新编》所说：海马入肾经命门，更善堕胎，故能催生。《本草纲目》亦云：海马，难产多用之。《食物中药与便方》中还介绍：妇女子宫阵缩无力而难产：海马1个，煮水，冲入黄酒半杯温服。故凡在怀孕早中期，切勿食之。另有海龙，性同海马，《本草纲目拾遗》中曾说：海龙功倍海马，催生尤捷效。由此可见，怀孕妇女非临产或难产之际，切勿服食。
蟹爪
能散瘀血、通经络。《别录》中早有蟹爪主破胞堕胎的记载。《本草纲目》中也说它堕生胎，下死胎。所以，妇女在怀孕期间，切勿食之。
鳗鲡
俗称白鳝。性平，味甘，能补虚弱，同时又属一种高蛋白高脂肪食物。宋代医家认为鳗鲡鱼会动风。清代食医王士雄也认为多食助热发病。《随息居饮食谱》中指出：孕妇忌之。恐其有肥腻生痰，助热动风，有损胎气之弊。
山楂
俗称棠株、山里红。由于它能活血化瘀、消积破气，故对怀孕妇人的胎孕极为不利，甚至会引起流产。所以，孕妇切忌食用。
茄子
根据前人经验，怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。《饮食须知》还认为：秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。
马齿苋
又称马齿菜。其性寒滑，故怀孕早期，尤其是有习惯性流产史者忌食之。如《本草正义》中说兼能入血破瘀。
明·李时珍也认为马齿苋散血消肿，利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以，孕妇忌吃马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于顺产。
木耳菜
又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇，更应忌食之。
慈姑
慈姑有活血作用。《随息居饮食谱》中明确指出：慈姑功专破血，通淋，滑胎，利窍。多食动血，孕妇尤忌之。《日华子本草》中也有怀孕人不可食的告诫。尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。因为活血破血，滑胎利窍之品，均对妊娠不利。
胡椒
为大辛大热的辛辣刺激性食品。《本草经疏》中指出：胡椒，其味辛，气大温，性虽无毒，然辛温太甚，过服未免有害。《随息居饮食谱》则强调：多食动火燥液，耗气伤阴，破血堕胎，故孕妇忌之。因此，怀孕之人切莫多食。
花椒
性温，味辛，古代医家还认为它有小毒。根据前人经验，怀孕妇女不宜多吃花椒。如《随息居饮食谱》中说：多食动火堕胎。《中药大辞典》也明确告诫：孕妇慎服。
白酒
俗称烧酒。明·李时珍认为：烧酒，纯阳毒物，与火同性。清·王孟英亦云：烧酒，性烈火热，遇火即燃。孕妇饮之，能消胎气。告诫怀孕之妇，不可饮酒。即使新婚夫妇，如酒后入洞房，一旦受孕也就可能会播下畸形儿、低能儿的种子。西方国家把一些夫妇在周末度假时饮酒作乐后生下的迟钝笨拙的儿童称为星期天的孩子。
咖啡
性温，味甘苦，它所含的咖啡因对胎儿的发育不利，有可能会导致婴儿肌肉张力降低，肢体活动力差，甚至出现弱智或痴呆。同时咖啡也会增加孕妇流产的危险。《美国医学会杂志》报道说，孕妇饮用咖啡导致流产的危险性比不喝咖啡的孕妇高22％，怀孕期间比怀孕前喝咖啡的影响更大。因此，怀孕妇女切忌多吃常吃咖啡。
苋菜
怀孕妇女在临产期宜食之，因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎。如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云：苋，妊妇食之滑胎，临月食之易产。因此，孕妇足月临产时，食之最宜。但要指出的是，苋菜既有滑利之性，早期妊娠又当忌食。《滇南本草》中说它能通血脉，逐瘀血。《本草衍义补遗》还指出：苋，下血而又入血分，且善走。这说明怀孕初期不吃为宜，尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌。
海带
据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍，这对胎儿会产生不良影响，婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。这犹如水能载舟，亦能覆舟的道理。
桂皮
又称肉桂。性大热，味辛甘，能补火温中，但又有破血动胎之弊。如《药性论》曾说它通利月闭，治胞衣不下。《本草纲目》还说：桂性辛散，能通子宫而破血，故《别录》言其堕胎。《得配本草》又明言告诫：……孕妇、产后血热，四者禁用。由此可见，怀孕妇女切勿食之。
怀孕妇女在妊娠期间，一般情况下忌吃肥肉、猪油、鸡油等动物性高脂肪食品；忌吃辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末、烟酒等性属大热，味属辛辣刺激性的食品；忌吃柿于、柿饼、田螺、螺蛳、蟹、蚌、蚬以及各种冰镇冷饮等大凉性寒之物；忌吃咸鱼、腌菜、酱菜、咸肉等过咸高盐食品；忌吃槟榔、金橘饼、生萝卜、落葵、浓茶、可可、海龙、海马等耗气动血的食物。
妊娠恶阻阶段还应忌吃糖果、酒酿、蜜饯、饴糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜点等甘味之物；忌吃糯米饭、糍粑、龙眼肉、荔枝、大枣等黏糯滋腻食品；忌吃田螺、螺蛳、蚌肉等难以消化的食物。胎动不安和胎漏下血者，还应忌吃莼菜、发莱、菠菜、君达菜、菊花脑、茄子、芹菜、生黄瓜、生菜瓜、西瓜、地瓜、绿豆、田螺、螃蟹、柿子、柿饼、香蕉等性属寒凉生冷之物；忌吃萝卜、槟榔、山楂、金橘、慈姑、落葵、海带、海马、海龙、肉桂等耗气破气、活血动胎食品；忌吃辣椒、胡椒、茴香、生姜、花椒、芥末、榨菜等辛辣刺激性食品。妊娠浮肿者主要是忌盐和过咸食物。
怀孕第六个月（21-24周） 在妊娠五个月还没有感到胎动的孕妇，这时，胎动已经很明显了，感到自己将成为母亲，增强了母性的本能。 在这个时期，往往稍一疏忽就会引起流产，所以仍然要注意日常的活动。 孕妇的下腹部明显大起来，体重急剧增加，乳房有稀薄的乳汁分泌。 子宫进一步增大，子宫底到腹脐处，从腹壁上测量，子宫的长度是8-12厘米左右。 胎儿的身长约30厘米，体重约600克左右，头部的毛发生长，有眉毛和睫毛，全身有许多毛毛。耳、眼、鼻发育完全，五官清楚，皮下脂肪逐渐增加，皮肤薄嫩，有许多皱纹。手足运动活跃，在羊水中活动身体。 备忘录： （1）开始乳房的按摩。 （2）注意身体的浮肿。 （3）接受牙病治疗。 （4）贫血明显的孕妇，通过饮食和药物增加造血功能，改善贫血状况。 胎儿的情形： 身长=约30cm 体重=约600-700g 胎儿的发育：胎毛增多，也长出头发、眉毛、睫毛。 母体的变化：仍然持续安定期。 可以感觉到胎动。 出现食欲，体重逐渐增加。 乳房变大且膨胀，开始分泌谈谈的乳汁。 医生的劝告：4周接受1次产前检查。 准备分娩用品和婴儿用品。 注意体重的增加的情形和贫血。 避免便秘。注意适当的运动和营养均衡。 怀孕第七个月（25-28周） 到了妊娠七个月，可以从腹部辨别胎儿的位置。 在这个时期，孕妇往往出现尿频、便秘。腹部很大，子宫底在肚脐上三横指处，从腹壁上测量，子宫的长度是二十~二十四厘米左右。 但是，这个时期的胎儿如果早产，也很难存活。如果有子宫底异常高的情况，要考虑双胎或羊水过多症，请根据医生的指示检查。 备忘录： 1.准备分娩时的必需用品及入院携带物品。 2.一个月检查二次。 3.注意防止便秘。 4.注意避免身体受凉。 胎儿的情形：身长=约35cm 体重=约1000-1200g 胎儿的发育：大脑皮质发达，可以控制身体机能。 母体的变化：腹部变大。 出现腰痛、背痛 开始出现妊娠线。 出现足部浮肿、抽筋等症状。 子宫底增高，心脏与呼吸器官受到压迫，会出现心悸、呼吸急促。 医生的劝告：避免发生贫血。 下半身的血液循环欠佳，容易发生起立性晕眩。 开始练习拉梅兹分娩法。 腹部渐大，一不小心就容易跌倒，所以平常务必要保持正确的姿势。 怀孕第八个月（29-32周） 从妊娠八个月开始，进入妊娠末期。孕妇腹部明显增大，由于皮肤伸展，下腹部和乳房等部位出现青色线条，这叫妊娠线，不必担心。 子宫底到了肚脐与剑突（心窝）之间，从腹壁上测量，子宫的长度是25-27厘米。 由于增大的子宫压迫胃肠和膀胱，出现腹胀满感，所以饮食减少、尿频、每次尿量少。乳房和下腹部色素沉着。 胎儿的身长约40厘米，体重约1500-1700克。诊察时，可以通过听胎儿心音以确定胎儿的发育是否健康等情况。 备忘录： （1）下腹部明显突出，脚步不稳，身体易失去平衡，注意不要跌倒。 （2）注意是否体重增加、有无水肿，预防妊娠中毒症。 （3）为了预防早产，应节制性生活，在这时期早产，胎儿尚有存活的可能。 （4）一个月二次定期检查。 （5）上班的孕妇应全休（产前休假）。 胎儿的发育：全身显得越红，全身的胎毛减少。 母体的变化：胃、心脏受到压迫，而且会感到痛苦。 母体开始准备分娩。 乳晕、外阴的色素会变深 足部会出现静脉瘤、浮肿。 会出现剧烈的腰痛。 医生的劝告：2周接受1次产前检查。 容易出现妊娠中毒症，必须特别注意。 注意早产的迹象。 特别注意体重的异常增加。 胎位容易变动，必须注意动作。 怀孕第九个月（33-36周） 胎儿快要出生了，孕妇的腹部很大，好象十分威严。孕妇的体重约增加8-10公斤。 子宫底上升到剑突（心口窝），很明显压迫胃，因呼吸困难，而成抬肩呼吸。这个时期是很辛苦的时期。 挤乳头时有水样乳汁（初乳）。由于阴道分泌物增多，要特别注意保护外阴清洁，同时由于外阴部和阴道很柔软，要十分注意避免损伤。 胎儿的是身长约45-47厘米，体重约2000-2300克。皮下脂肪增多，全身圆形而皱纹减少，胎毛也减少。已经逐渐发育成熟，不论男女，性器官已基本完成发育。 备忘录： （1）这个月是非常辛苦的一个月，心脏功能弱的孕妇要特别注意安静休息。 （2）注意体重增加的程度、有无水肿；注意妊娠中毒证。 （3）注意防止早产。 （4）节制性生活。 （5）做好随时入院的准备，家中的事情请家人给予帮助，丈夫应协助孕妇，使其保持安静。 （6）禁止长时间洗澡、站着说话，注意乘车。 （7）准备在娘家分娩者，注意预先乘车回家，但尽可能在从一开始接受诊察的医院分娩。 胎儿的情形：身长=约45cm 体重=约2000-2500g 胎儿的发育：性器官都完成了。 母体的变化：胃部受到压迫，一次不能吃太多。 排尿的次数增加。 全身无力，腰痛加剧。 腹部会不规则发胀。 阴道分泌物增加。 偶尔分泌初乳。 医生的劝告：注意避免跌倒。 再度检查一切分娩用品。 充分睡眠和休息。 偶尔会出现驱阵痛，表明已接近分娩阶段。 分泌物增加，所以应每天沐浴，保持干净。 怀孕第十个月（37-40周） 到了妊娠十个月，胎儿的身体几乎完全发育成熟，活动增加，从孕妇的腹部可能摸到胎儿的活动。 产道柔软，分泌物增加。由于子宫底稍微下降，心窝部非常舒服。有时腰痛，有时腿抽筋，有时手握不紧，都是这个时期的特征，不必担心。但如果有腹部剧痛，应立即请医生诊察。 由于胎儿下降压迫膀胱，会出现尿频。同时，由于接近临产，会出现腹部有时胀硬、有时软的阵痛，不必惊慌。 胎儿的身长约50厘米，体重约3000克，皮下脂肪丰满，任何时候分娩，都可以放心。 孕妇的体重一般比妊娠前增加十公斤左右。 备忘录 （1）做好随时入院的准备（将入院的物品用包袱包布好，如果是家人整理的，要整理有条有续，谁都能明白。记录出租汽车公司等便于马上能入院的有关方面的电话号码，贴在引人注目的地方）。 （2）提前洗澡、洗头发，入院后1-2周不能洗头。 （3）定期检查，一周一次（如果出现任何异常情况，应立即请医生检查） （4）争取充分的休息和睡眠。 （5）由于脚步不稳，步行时，横过马路时，要注意安全，特别是上下台阶要慢。 （6）如果突然出现阴道快而多的水样物，要考虑到是破水，应立即与经常就诊的医生联系，进行检查。 （7）出现引导流血量多、腹痛剧烈、胎动消失等情况时，应立即请医生诊察，不必惊慌，保持冷静地判断、处理。 （8）如果仰卧时，由于胎儿压迫而不舒服，可以侧卧。 胎儿的情形：身长=约50cm 体重=约3000g 胎儿的发育：长出头发与指甲 母体的变化：经常会脚抽筋 一日发生数次不规则的子宫收缩 产道变软，带下增加 子宫底稍微降低，呼吸更轻松，胃部不再有压迫感。 医生的劝告：每周接受产前检查 保持全身清洁，以备随时生产。 充分休息与睡眠，并摄取足够的营养。 绝对禁止出远门。 经常练习分娩的辅助动作。 怀孕期间可以洗温泉吗？照了X光就会生出畸形儿吗？孕妇不能吃哪些中药？为了确保胎儿健康、安全，只要听到某样东西孕妇不宜，孕妈咪恨不得能躲得远远的。然而许多似是而非的说法，经常限制了孕妈咪的行动，实在很累人！孕妈咪们该怎么做才好呢？有鉴于妈咪们急切的需求，我们特别讨论可能伤害孕妈咪与胎儿的各种危险源，并提供预防与解决之道，让准妈妈成功地化解胎儿面对的威胁！
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发表于 2011-8-4 10:42
