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温柔只对你

四年级

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宝宝生日: 2011-01-01
帖子: 92

楼主

r月子里一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系，快坚持不下去时，想到自己的身材和宝宝，也就忍啦；

2、前两周以排毒为主（猪肝和腰子有助排毒），一定不能吃大补和大热的东东（如母鸡和蹄膀等），因为新妈妈经过生育，整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华，且只会长膘，而且这时候长得膘很难减掉，热性的食物对奶水也不好，宝宝吃了容易便秘；

3、尽量用麻油炒菜，麻油有削减脂肪的功效，比一般食用油不长脂；

4、水果一定不能忘，但是前两周也不能大补，道理和2是一样的，多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜什幺的不要急着吃，因为西瓜太凉性；

5、任何冷的流质食物都要加热后再吃，否则不利于子宫归位，不能刺激肠胃；

6、第3周开始可以补力气了（如鸡肉等），第二个月开始和大家一样吃，但还是要注意清淡，否则宝宝受不了，自己也容易肿；

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贝贝宫得

认证商家

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宝宝生日: 2014-08-07
帖子: 9410

沙发

原来坐月子还有这么多讲究啊，谢谢楼主啊

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夜空多灿烂

灿灿

高二

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宝宝生日: 2011-11-09
帖子: 660

板凳

路过。。。。看了。。。

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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龙爸妈

大本

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宝宝生日: 2012-03-11
帖子: 2606

地板

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学习了…………麻油？是蓖麻油吗北京有卖的吗？很少注意

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温柔只对你

四年级

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宝宝生日: 2011-01-01
帖子: 92

5^#

不知道啊就知道麻椒哈哈

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温柔只对你

四年级

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宝宝生日: 2011-01-01
帖子: 92

6^#

回复夜空多灿烂的帖子

啊哈哈是啊

要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看

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温柔只对你

四年级

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宝宝生日: 2011-01-01
帖子: 92

7^#

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可不是吗还有好多呢

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