好孕7个月，医生让控制体重，各位妈妈怎么控制的呢 - 怀孕妈妈 - 北京妈妈网

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囂張赤紅銫

小金豆儿

Rank: 15

宝宝生日: 2011-12-03
帖子: 481

楼主

发表于 2011-9-21 09:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

28周+3天去测滑盆。医生说我骨盆正常，七斤以下自己生肯定没有问题
但需要我控制一下体重
这可难倒了我
我身高155，怀孕前体重130，这次再去量已经150斤了
之前不太爱吃肉
所以悲催的贫血了
后来为了补血说让多吃肉
结果这才吃了三个星期
不贫血了
但三周一下子涨了6斤
真愁人呀
我不怎么爱吃甜食，零食也少
水果一般就是一天一个猕猴桃
白天喝柠檬水
偶尔烧心吃个冰淇淋
一个星期七天，怎么也有四五天和婆婆一起晚上去外面遛个弯，估计大概得三公里左右，但是都是慢走
可怎么办呀
本来就胖。。。
各位姐妹有什么控制体重的良方吗？

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宝宝生日: 2011-11-28
帖子: 1037

沙发

发表于 2011-9-21 09:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我比你涨得还快，怎么控制都不行

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沫沫麻麻

Rank: 15

宝宝生日: 2011-10-08
帖子: 550

板凳

发表于 2011-9-21 09:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

少食多餐，适量运动，就是一天3顿饭可以分成5-6顿吃，运动的话也分开，别一次运动量太大了，累到了。我一直坚持中午和下午遛弯，晚上偶尔遛弯。另外，补血可以喝三红汤（红枣+红小豆+红皮花生），还可以适量吃点肝。

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囂張赤紅銫

小金豆儿

Rank: 15

宝宝生日: 2011-12-03
帖子: 481

地板

发表于 2011-9-21 09:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 slimoon 的帖子

谢谢，我借鉴一下三红汤。。

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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Rank: 6 Rank: 6

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 76

5^#

发表于 2011-9-21 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

楼上的方法我也同意，就是原本三餐吃的量，改成五餐或者更多餐，就是每次吃点，每次吃点，但是量不要增加。吃完就适当的走动走动，早晨吃完饭后可以在家走动走动，晚上吃完饭可以出去溜个弯，应该能够控制一些。

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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壮壮妈

Rank: 18

宝宝生日: 2011-09-28
帖子: 2265

6^#

发表于 2011-9-21 10:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也是需要控制体重，孕前100斤，现在35W+已经快到150斤了

至今没找到任何好方法

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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彤妈

Rank: 26

宝宝生日: 2011-10-24
帖子: 23037

身体健康

7^#

发表于 2011-9-21 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

少食多餐，不要一下吃很多，多散步，运动

金九已到，连中介都说再不出手就晚了！有宝妈302w拿下58平次学区房你呢？

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苞米花

Rank: 12

宝宝生日: 2011-10-20
帖子: 307

8^#

发表于 2011-9-21 10:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我长了16斤，大夫还让控制体重呢，没办法谁让俺原来就胖呢，我的办法就是散步，每天遛狗3小时，上次检查的时候还瘦了两斤，被表扬了一下，不过现在周数太大走路走得慢了，效果不明显，而且胎位慢慢往下走，把胃留出来了，感觉这两天食欲越来越不好控制。

<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！

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