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本帖最后由 vivian1122 于 2011-10-14 13:23 编辑
在家人朋友的关怀和满心的期待中，不知不觉走进了孕晚期，闲来无事，便忍不住上来818怀孕那点事儿，以备参考。 第一个要说的就是心态。
都知道心态很重要，但人是情感动物，更别说那些个初产妇和他们的老公们。没有怀孕经验，没有经历过，所以总是把握不好孕期该怎么做，该如何调节心态。心态这事儿还是因人而异，但是，如果你在孕期生气或伤心哭过，也不必耿耿于怀，不至于生几次气、难过几次就会把宝宝怎么着，这事我觉得应该没那么玄。但我们还是提倡心情平静舒缓，据说人在生气伤心抑郁时会分泌一种激素（或类型的东西），这种东西长期存在对宝宝肯定会有影响，只要不是长期压抑郁闷生气伤心应该都不会有事。
第二个要说的是饮食。
现在有很多孕妇很夸张，这不敢吃那不敢碰，要我说，真的是闲的没事干了，才这么敏感（尤其是在中国这种食品生产商毫无责任心的地方）。想吃什么就吃，只是记住凡事适可而止，即便是健康的人，一种东西吃多了都会产生不良反应，更别说是孕妇和你腹中的胎儿了。但是药物是例外，是药三分毒，孕期的女人更要注意，不要以为很多药品打着孕妇专用的旗号就敢吃，想在孕期少生病，就要记得保暖，不要感冒、腹泻，平时尽可能多喝水，多喝白开水真的能让你远离孕期的很多疾病，比如感冒、便秘等。整个孕期，我只有中期有过一次便秘，是因为那两天饮食不当引起，我每天会喝很多白开水，虽然孕妇会有尿频的现象，但千万不要因怕麻烦而减少饮水量。貌似饮水量和羊水的多少也有一定的关系，羊水过多过少都不是好事，但是羊水在正常值范围内却偏多一点的人，顺产时会相对好一些，可以起到润滑剂的作用。水真的是好东西啊，哈哈！
关于一些零食，孕妇也不是一点都不可以吃，如果孕早期食欲不佳，吃两口咸菜、辣椒下饭也未尝不可，什么话梅啊之类的就少吃吧，实在想吃酸的就买些新鲜的酸水果，想吐了含一块话梅糖也会好很多，这是我个人的体会。如果以前就喜欢喝饮料，偶尔喝一瓶也不会怎么着。
第三个是关于营养补充剂。
现在生活条件好，很多孕妇会加用很多营养补充剂，我觉得，叶酸是有必要的，过了头三个月，即使不吃也没关系，记得多吃些绿叶菜和水果一样可以，更天然。生菜富含叶酸，我之前经常会泡干净拌沙拉吃，每天也会吃大量的水果。
至于钙片，我不太吃，据说怕胎盘过早钙化，所以我就坚持多喝牛奶，好在中期开始我对牛奶不怎么排斥，我喝的是原味的，无糖的生牛乳，每天2-3包当水喝了，基本上腿不会抽筋。也可以多喝些孕妇奶粉，营养很全面，钙添加的也足够多。虾的钙质没有牛奶那么易于被人体吸收，但虾的蛋白质不错，只可惜怀孕后我不喜欢腥的或者水产品，每次都是强迫自己吃几个。
善存我在孕早期头三个月里有吃，因为食欲不好，什么都吃不下，怕缺少维生素，但中期后食欲慢慢好了，就多吃蔬菜水果，尽可能让自己吃天然维生素，而不是合成的。
养生堂天然维生素E头3个月也在吃，孕中期就不吃了，还是靠水果蔬菜和谷物来摄取，说实话，我真不相信什么人工生产的天然制品。
第四个是关于B超。
B超照多了或者照的时间过长还是不好的，应尽量避免，如果不是情况需要，不要着急去照B超，尤其是看男女，男女都是自己的好宝，留点悬念等最后开奖未尝不可，期待中度过孕期反而更增加乐趣。
第五个是关于日用品。
有些人怀孕了就用什么特殊的孕妇日化品，什么孕妇专用洗发水等等。在我看来，不是很有必要，只要记得少用什么隔离霜啊，粉底啊，香水啊就好，隔离霜和粉底美白产品都含有铅和汞，孕期激素本身就不正常，平时皮肤很好的人即使到了孕期也可能在前胸后背额头下巴等处出现小红包，不用管它，记得及时清洁就好，让毛孔通气比在上面覆盖东西要好的多。香水就别用了，大部分里面都含有麝香，这个在古代干什么用的，大家都知道。孕妇正正常常的像以往一样洗护就可以，注意清洁爱出汗的部位即可，保证身体轻松干爽，就会很舒服了。但是少用电吹风，那个电磁辐射还真不小，尤其是直接对着头部。如果怕着凉，就用干发巾好好擦擦，等在家里干后再出门。如果实在爱化妆或出于工作需要，偶尔画几次也没有关系，不至于几次淡妆就怎么着。但尽量不要用口红唇彩之类的，那玩意直接就进肚子了。不像睫毛膏眼线眼影什么的，基本上不被吸收，眉毛即使每天画也没什么事，都是炭笔做的。
第六个是关于孕期衣物。
如果只计划怀孕一次的话，不要买太多孕期衣物，要告诉自己生完宝宝又会瘦下来，这些就穿不了了，尽可能买纯棉质地的衣物，即便是外套，也尽可能纯棉或者纯毛，化纤对皮肤不好，在北方又容易起静电。
裤子一定要穿孕妇裤，肥大点会舒服，千万不要压抑肚子和宝宝，让他自由成长。
第七个是关于宝宝用品。
1）衣物被褥：
宝宝成长的很快，没必要准备太多衣物，算好预产期，根据季节选择衣服的多少，买多了穿不了也很可惜。婴儿的服饰主要讲究质地和面料，款式没什么要求，所以里外都应该准备全棉制品，毛衣也选择全棉线的。至于尿布，很多人都批发成箱的尿不湿，我不赞成这样做。我还是希望能以比较自然的方式带宝宝，尽量减少人工制品的使用。我家里以前做床上纺织品生意，所以有大量的纯棉布匹，所以我让父母准备了很多尿布，我相信这个东西一定比尿不湿好，应为尿不湿最底下还是塑料纸，是无法与纯棉布的舒适度与透气性相比的。如果你的家里有很多纯棉的旧衣物。也可裁剪成块状，放入一个金属盆内。用沸水煮，同样是很好的尿布，相信我，沸水煮过的尿布不会有什么细菌的。你也可以去市场扯一些纯棉布，确保不掉色即可，用来做尿布，环保经济，最重要的是宝宝舒服。
宝宝的出生用品没必要准备太多，进入孕晚期后慢慢准备，切忌不要囤货，我上网看了很多相关的帖子，发现都是囤货太多，很多都用不到的。
我家小宝预产期是在12月，他的小被褥棉衣还有保暖内衣秋衣裤什么的都是爷爷奶奶外公外婆准备的，我很幸运没有操心这些事。因为是在冬天出生，怕尿湿了衣物和被褥，清洗后不容易干，所以我让他们多准备了几套小被褥和棉衣裤，我妈妈用新疆长绒棉做了几件，婆婆也托人做了几件，这些棉衣裤和小被褥的面料都是自己买的棉布，棉花也是新的，都是自己人做的，相信用起来一定比外面卖的表面纯棉的中间人造丝绵的好，也很实惠。所以我觉得初生婴儿的物品以实用舒适为主。至于我们小宝的保暖内衣裤秋衣裤什么的，都是公婆每天晚饭后在家门口的步行街溜达时买的，看到喜欢的衣服和搞活动的婴儿品牌专卖店就买几件，这样一来，一两个月就可以准备一堆品牌衣物了，价格也公道实惠。
都说养孩子要花费很多，我觉得不一定，不是说买了品牌的贵的东西就一定好，反而我认为我们这一代人儿时的用品就很经济环保，只要我们这些做父母的自己讲究实惠，不攀比，不跟风，一样可以在自己经济能力承受范围之内养好宝宝，毕竟以后孩子花钱的地方还很多。
2）关于喂养用品：
奶瓶这种东西宝宝的嘴会天天接触，所以一定要买好的，我准备的是德国原装的NUK的，240ml的，我一直不喜欢贝亲，这本身是日本的品牌，但国内出售的贝亲所有产品包括洗浴用品都是在大陆生产的，我信不过有些国人的责任心。所以坚决不用贝亲的。
推车我不准备像有些人那样一下买好几个，说是不同季节什么不同功能，我觉得没那个必要，所以准备直接选一个贵点的质量好功能多的，免得推车多了占地方哈哈。
补充：
第八点是关于孕期家务活。
女孩子不要太娇气，夫妻双方也要多支持多理解对方，不是说怀孕了一点家务都不能做，以下只是针对跟我一样怀孕没上班的人建议的啊。怀孕了一样需要运动和锻炼，呆在家里不上班的话做一些力所能及的家务活，比如用洗衣机洗个衣服，自己晾晒，当然要用晾衣杆，自己不要爬高上低，也不要举胳膊太高太久。再比如做个饭刷个碗什么的，只要自己不要感觉到腰酸背痛不舒服就OK，当然孕初期对油烟反应大，就不要下厨了，到了中期，比较稳定，也没有孕吐等不良反应的话，做个饭什么的还是没问题的，当然这个也因人而异，毕竟每家的分工不一样哈哈，做家务不要搬重物什么的即可。我头3个月反应大，因为老公工作忙，虽然离工作单位近，回来基本都7点多了，所以第三个月我妈吗来帮我做饭照顾我，我也就安心保胎静养，基本什么都不做。到了中期4-7个月，稳定了，就让妈妈回老家了，毕竟北京没有老家待得习惯。孕中期4个月时，婆婆刚好放暑假，跑来伺候我，也比较轻松。5-6个月时，我就做些力所能及的事情，喜欢到处跑，工作日一个人就自己逛街逛超市，买菜，做饭，周末就和老公一起买菜，我负责挑菜、砍价这种技术活，他负责拎菜这种体力活哈哈。地板等周末老公拖，衣服洗衣机洗，我只管晒衣服。第7个月，肚子大了，有时会感觉不方便或者腰酸，做的事情相对就会少些了，一般周末趁着有劳动力就多买些重的蔬菜水果肉之类的，哈哈，轻一点的叶子菜我要吃什么了就去小区里楼下的小菜场拿。每天只负责做晚饭，老公刷碗。到了周末就比较爽了，只负责切菜，老公下厨，嘿嘿，在我的精明指导下，他的厨艺越发精湛，不愧是名师出高徒啊，吼吼。 有时地板脏了我也会扫扫，做家务这事儿吧，我觉得还是力所能及，不要勉强就好，不至于一点活儿也干不得，夫妻双方还是应该本着支持理解来做，毕竟自己不上班，老公工作又忙又累，在外上班赚钱养活我们，也不容易，应该多帮他分担一些，让他回来多歇歇。做丈夫的也要理解老婆十月怀胎的不易，周末可帮助老婆多做些平时做不了的家务活。孕后期腰部会有不适，老公应该多体谅老婆，多帮老婆揉揉腰，可有效缓解哦。明天要进入孕8月了，我妈妈就快来了哈，期待啊，到了后期肚子还真是大了，明显感觉不方便了，家里还是要有个人来照顾陪伴比较好。
第九点是关于孕期产检。
我觉得我是挺独立的，毕竟每个月都要产检，不能一产检就要他请假吧，刚好我家离306好近，所以我每次就自己打车来回，中午挂号也不用站着排队，把就诊本往窗台上一放，就算排队了。自己就坐在窗台附近的椅子上等，自己也轻松，反正我看到的是大部分的女孩子都是自己去产检， 况且产检老公是不能进产科区的，只能在外面候诊大厅里等，去了也白去（请假还要扣钱，心痛啊）。
哇，一口气写了这么多，停笔吧。一时半会也想不全，等回头再上来补充，等过几天我把待产用品准备全了上来列个清单，顺便晒图哈。，
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发表于 2011-10-14 13:18
呵呵
加油
嘿嘿 还好啦
