woshisusu

     糖豆豆已经1岁23天啦，妈妈也胖了小两年啦，中途减过2、3次，但是一发现奶少就又立刻猛吃，所以现在竟然比糖豆出生前还胖近20斤。看着镜子里都肿了的脸，豆妈真是恨不得砸了镜子啊！！！眼看着保1已经成功，今天开始减肥，在追2的路上减肥起来。  目标：糖豆豆2岁前，减到120斤！！其实我这个目标好像挺没出息的。。。。减肥方式：
1、多运动

• 上下班路上，不坐电梯（全程地铁）
• 每日爬楼3次（10楼）
• 多带孩子，尤其是抱着孩子到处走
• 周六日多走路
  

好吧，其实看上面也没咋运动。。。
2、少吃东西

• 早饭：喝粥+两个鸡蛋   主食可以是一个玉米或一个饼
• 午饭：带饭（一个大饭盒分中午和晚上两顿吃）
• 晚饭：带饭，6点以前吃完
• 夜宵：2个苹果或等量水果
• 一天中可以加1杯酸奶、2个苹果或等量水果
• 多喝水多喝水还是多喝水
• 禁忌：不吃油炸、高糖高热量、咸菜、辣
• 其他：晚饭在7点前吃完，要特别注意周末的保持
  

3、继续喂奶
白天吸奶3次，增加产量，把肉肉都给小豆子吧，阿门



好了开始啦，第一天就是今天，2011.11.17

woshisusu

回复 秦时的明月 的帖子

谢谢明月哦，我最近没咋下去，还保持在77kg不变涅

秦时的明月

亲，帮你顶了！

woshisusu

12月8日
前一晚体重：77.5
早体重：77.2
12月9日
前一晚体重：77
早体重：76.5
早：小半碗炒饭
午：12个饺子+3两栗子
晚：还没吃，吃点啥捏？？？？现在饿了。。。
运动：爬楼两次。


呃。。。。这么快就76.5了，都减了10斤了，奶确实是少了一些，但是减少量没有1/4。

woshisusu

回复 xixisuie 的帖子

2岁，我的目标！！！

woshisusu

12月7日
昨晚：77.5
今早：77.2
早饭：1碗挂面汤
午饭：1/4盒饭
下午茶：1个"挑豆"
晚饭：还没吃，不知道吃啥。。。。
运动：爬楼1次。

慕容燕

回复 xixisuie 的帖子

那你真是太厉害了，偶像呀。上班是减肥，我一上班，一个半月就减了12斤，不过奶也没了，本来我奶就不足，一直混喂，我上班又远，来回3个半小时了，一累就没了

慕容燕

回复 xixisuie 的帖子

真厉害，全职吗？我上班，我身边的同事真没有，那个全母乳到1.5岁的都成我们的偶像了，其他的基本上不到一岁就断了，像我这样产假完了就断的也不少

woshisusu

12月6日
从上周四到现在，6天的时间，瘦了4斤。做天使妈妈志愿者很利于减肥，和大家推荐下哈哈哈。
现在的体重：
昨晚：77.7
今早：77.5
昨天一天都在外面跑，儿研所、位于空总医院的天使妈妈基金会驻地，只吃了1块发面饼、1个酸奶、1个玉米。回家陪儿子玩了会儿，实在坚持不住就睡了，本想半夜爬上网到处更新，也没爬起来。检讨
今天：
早饭：1碗周+半个烧饼
午饭：1/4盒饭
下午茶：1个酸奶
晚饭：还没吃，打算把剩下的1/4盒饭吃掉。
运动：爬楼两次。

一朵黑桃花儿

回复 woshisusu 的帖子

效果如何了？记得更新啊~

woshisusu

这两天在忙许璐涵的事情，没有和大家汇报。对不住。
早晨都是粥+1个烧饼
中午半饭盒饭
昨晚没吃晚饭，见璐涵的父母去了，今天晚上喝了一碗周。现在的体重是79，早上是78。5
谢谢大家关注下许璐涵  http://www.bjmama.com/thread-1017618-1-2.html

woshisusu

坚持就是胜利~加油~

能把我推荐下首页么斑竹，这个宝宝确实特别需要帮助，我是天使妈妈志愿者，现在负责这个宝宝
http://www.bjmama.com/thread-1017618-1-2.html

□真知棒~@_

回复 woshisusu 的帖子

对于海拔160以上的人来说是标准，可是我海拔才156 啊。。。。

shiwangzi

回复 woshisusu 的帖子

现在 我就是我们家宝的奶牛