wangmh2042

我是一位新手妈妈，什么都不懂，后来听同事介绍来了北京妈妈网，看看各位妈妈的帖子，了解了不少有用的知识呢。

现在就快满4个月了，搜了搜大家的帖子，发现讲孕期锻炼的比较少。

我听说孕妇瑜伽不错，家里人包括我自己都希望将来顺产，所以就想现在开始有计划的锻炼锻炼。

各位妈妈有了解的或自己亲身参加过的好的班吗？

说起来我都33岁多了，年龄不小了，唉，不知道能不能真的如愿顺产呢

你的小酒窝

我是在家玩WII，里面有各种运动，找适合自己的锻炼一下，出出汗~33岁了LZ，还是剖吧

微笑舞舞

嗯，我当初刚怀孕的时候，也想参加孕妇瑜伽班，可惜家附近没有，远了就不方便了。坛子里确实讨论这个的比较少。我现在已经8个月了，也不知道现在能不能做瑜伽了，我也是希望能够促进我顺产，呵呵。

mariehaha

回复 wangmh2042 的帖子

网上有个美丽禅妈妈视频，可以跟着做，只要自己感知身体能跟上就没问题，不需要非要到专业机构去。我还报名了爱尔惠母母婴俱乐部，那里卖的光盘有孕妇体操和骨盆扩张运动的，我觉得蛮好，有时候在家练习，出门散步时也可以做点上面的简单动作。

hepatica

散步是非常好的运动。如果要做孕妇瑜伽，一定要去特别专业的瑜伽馆，悠季就有，但是我听说也是指定的个别店有，而且价格不菲哦。

佳宝儿2012

我在知妈堂做瑜伽的，感觉挺好的
推荐

wangmh2042

如果只是散散步就能有助于顺产，那我乐得偷懒啦，嘿嘿。。。
看来练瑜伽的妈妈相对来说不多哈，
我是比较愿意尝试新鲜事物的，虽然往往只有三分钟热度，呵呵

七星抱抱

没仔细研究过，不过网上有视频，能搜到，我胳膊腿都没什么柔韧性

妈妈课程的老师说，太极拳，和16步之类的都是锻炼

若相惜、莫相离

孕妇瑜伽好像是比较新潮的一项哦。楼主还真时髦哈。做孕妇瑜伽要看身体状况的，

铃兰若梦

wangmh2042 发表于 2011-11-24 20:35
我是一位新手妈妈，什么都不懂，后来听同事介绍来了北京妈妈网，看看各位妈妈的帖子，了解了不少有用的知识 ...

亲，不要担心，平常多散散步活动活动没事的