本帖最后由 claire37 于 2011-12-14 18:01 编辑
前两天去妇幼保健院听课，顺便找到了这个菲仕兰DHA的广告，就在一层挂号处那里
-
-
广告内容如下： 菲仕兰小贴士：宝宝与DHA 鱼油是一种非常重要的多元不饱和脂肪酸，其中发挥作用的主要成分DHA和EPA为人体不能合成但必需的脂肪酸，大量研究表明，鱼油可在细胞和基因水平通过多途径对人体健康产生有益作用。 DHA对宝宝有什么好处呢？实验证明，富含DHA的鱼油能够提高宝宝的智力和视力的发育，能提高宝宝的智力和视力的发育，0-3岁的宝宝持续服用富含DHA的鱼油，IQ可升高10个百分点，视力可提高0.2，同时富含DHA的鱼油可提高宝宝的认知和社会适应能力，为成为一个智慧的宝宝早一些认识和适应社会提供坚实的身体素质基础。 宝宝如何获取DHA？在怀孕时期，高品质的鱼油可透过妈妈的胎盘被胎儿吸收，哺乳期宝宝则通过母乳来获取DHA。 菲仕兰小贴士：孕妈妈与DHA 鱼油是一种非常重要的多元不饱和脂肪酸，其中发挥作用的主要成分DHA和EPA为人体不能合成但必需的脂肪酸，大量研究表明，鱼油可在细胞和基因水平通过多途径对人体健康产生有益作用。 DHA对孕妈妈有什么好处？除了能补充对胎儿所需的营养外，妊娠期补充富含DHA的鱼油，可以预防早产，降低分娩痛苦，还有稳定情绪，舒缓压力，降低妊娠期血压、血糖和血脂，减少产后抑郁和肥胖等作用。 孕妈妈如何获得足够的DHA？对于孕妇来说，安全、足量和合理的DHA/EPA比例是补充鱼油的黄金准则，选择高品质鱼油是安全的前提，DHA浓度高可以避免摄入多余的脂肪，世界卫生组织规定DHA/EPA比例应大于4：1，这些均需要通过服用高品质富含DHA的鱼油制剂来获取。 通过查阅资料我了解到以下几点：
孕妇应该什么时候补充DHA? 1、鱼油类DHA制品 孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内 一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。尤其胎儿满5个月胎龄后，由于胎教内容的施加，人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激，会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元(锥体细胞)增长更多的树突或树突棘。这就需要由母体供给胎儿更多的DHA，以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育，对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加DHA的要求。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。 在孩子出生后，目前母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。 2、a-亚麻酸营养品 孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内 a-亚麻酸营养品的最好补充时间在孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内，因为孕产妇在这个阶段，可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后通过血液或乳汁输送给胎儿。当孩子超过6个月后，可将油挤入配方奶中摇匀，直接喂给婴儿。 如果胎儿没有在足月妊娠后出生，而是提早出生，则就没有足够的时间在母体内靠上述的方式生成足够的DHA。 这样的早产儿，大脑锥体细胞和视网膜光感细胞成熟度差，在智力和视力上都会有不同程度的损害。所以在1993年联合国世界卫生组织与粮农组织，就提出了一份关于给早产儿补充DHA的专家建议，明确建议，为保护早产儿视力的正常发育，从出生开始，就应立即给早产儿按每公斤体重每天补充40毫克DHA。 也就是说，如果一个早产儿出生体重2.5公斤，那么每天应补充DHA为100毫克。以后随时间进展体重增加，再按当时实际体重，以每公斤体重补充40毫克DHA计算，就不再是出生时的每天补100毫克，而是要高于100毫克了。这样至少要补40周，才能使早产儿的视力达到足孕婴儿的正常视力水平。 既然胎儿在母亲妊娠最后3个月内，可以用母血中的a一亚麻酸含成自己的DHA，所以，母亲在孕期特别是最后的3个月孕期中，应多吃一些核桃等含a一亚麻酸多的硬果。有条件者当然直接从鱼油类DHA营养品中补充DHA会更可靠。 不过，因为DHA是以脂肪的形式存在于"脑黄金"营养品中，吃后在十二指肠内要靠胆汁的帮助和水结合乳化成乳液，才能被十二指肠与空肠吸收。但胆汁不是每天24小时持续向十二指肠排放，而是间断排入11次，每次3～5分钟。 一般在吃了含蛋白质多的食物，在胃内刺激了胃粘膜上的感觉神经，通过神经反射弧的联系，引起胆囊收缩排放胆汗到十二指肠。所以，孕妇在吃含DHA的“脑黄金”类营养品时，应在吃牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品时服用，或干脆同牛奶或豆浆同服之.这样吸收才充分，才不会浪费DHA。 孕妇应该补充多少DHA? DHA的摄入量并非越多越好。DHA作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质，与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，即必须讲究营养均衡。摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。 准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富。所以孕妇应根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。 DHA的食物来源有哪些? 1.母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一;其次为澳大利亚，约为10%;而美国最低，仅有7%。 2.配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。 3.鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。 4.干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。 5.藻类。 6.DHA制品。市场上有两种：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。前一种源于鱼类脂肪，不过至少有3大缺陷：⑴鱼油中EPA(二十碳五烯酸)的含量太高，可使DHA所占的比例过低，与母乳相差较大，不符合孩子的生理需求;⑵鱼油中的DHA含量虽然比较高，却不含对脑发育有重要作用的另一种不饱和脂肪酸——AA(花生四烯酸)，而其中过多的EPA还会抑制孩子体内AA的生成;⑶鱼类不同程度地受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染，安全性低。相比之下，藻类的优势突出，DHA藻油是一种纯植物性DHA原料，从人工培育的海洋微藻中提取，未经食物链传递，是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源。尤其值得一提的是，DHA藻油的DHA浓度远高于鱼油提取物，且纯度高(含量上，DHA藻油的DHA≥35g/100g,鱼油DHA的含量是3.6-12.5g/100g)，稳定性强、不易被氧化，且无臭、无味，特别适合用于胎儿、婴幼儿。来自美国NASA技术的Life’s DHA(例如中粮福临门DHA藻油)是通过美国FDA认证的，全球超过4000万婴幼儿安全食用，品质可以保证，所以，孕产妇和孩子宜首选藻类DHA制品。 最后很感谢这次活动让我认识到了DHA对妈妈和宝宝的重要性！让我了解了菲仕兰这个品牌和他的产品！
| 
发表于 2011-12-13 13:41
