我爱MAMA1

如果你已经做好了怀孕的准备，下面的7件事情可以帮助你尽快怀孕：　　1。做孕前检查
0 D( a. _! y5 O: U, H　　在开始尝试之前，记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。专家建议：在开始尝试之前循环做这件事情，如果有任何潜在的健康问题，都应该在怀孕之前使其得到控制。! D0 O+ {+ b( X( i. Z# f- I& C3 ]1 E& y
　　2。了解自己的周期5 @6 B3 ?7 {, ?( o( A* i
　　专家认为，排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。" y6 v. C! h( G- W% j
　　3。不用担心怀孕的最佳体位
( F+ Y- r2 g4 K% }9 E$ p- q　　很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道。6 i2 i/ ~$ s- {& J% N" P7 y
　　4。性交之后立即躺下
/ A: t" k) M. `　　你也许听过这样一种说法：性交之后，两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确。专家建议：性交之后在床上躺10到15分钟，但是没有必要双腿朝天。不过，也不要在这个时间段去浴室。10到15分钟后，流向子宫颈的精子就已经在那里了。
* J0 C$ c. P- V. D/ g- k! j　　5。性交不要太频繁; e) V1 I1 @4 L$ `- G/ f3 [1 g  X
　　即使在排卵期，频繁性交也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后，精子数量会耗尽。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。如果你和你的伴侣喜欢频繁性交，可以让他在连续射精几次后做个精液分析。这个分析可以测试频繁射精后他的精子质量和数量。此外，紧身衣服对精子数量也有影响。研究还表明，如果男性将手机放在靠近睾丸的位置，其精子质量会被削弱。此外，大量吃豆类食物的男性精液浓度相对较低。6 ?* G4 Y+ d  u0 G7 G% W* P( @
　　6。做任何可以减压的事情: V5 t% V# B( P
　　压力可以影响排卵期，还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压，增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。
4 k( `/ z! y* g- d' L; L　　7。培养健康的生活方式
! t: u" b" e* j! m& ]5 T% [　　体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼，专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。对于想要怀孕的女性，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复；但是如果太瘦，周期没有来，那么你需要增肥来怀孕。戒烟也可以增加怀孕机率。
5 a6 e/ q" y, U; C* l) r3 L　　研究表明85%的女性在经过一年的尝试之后会怀孕。专家建议：如果超过一年还没有怀孕，去医院做不孕症检查；对于年龄大于35岁的女性，医生建议在6个月的尝试之后就应该向专家咨询。. k  S$ x; U% ^  Q3 }, \0 h

tywanzyh

都说女人怀孕就是考验男人的时刻