小喵咪

现在刚满15周了，之前一直担心缺钙，但没啥反应，而且一直吃豆腐，喝豆浆，牛奶啥的，想着食补就好，一直不太想吃钙片，但是昨晚刚睡下，左腿膝盖下面就抽筋了，还是第一次抽筋，揉了一会才好了，想着是不是食补的不够呀，之前在海淀妇幼听医生讲课就说孕中期开始钙的需求量就增多了，想问问大家都是怎么补钙的呀？

wzshenm

没抽筋，能说明不缺钙吗？一直没敢怎么补钙，听说吃钙片便秘，现在已经便秘了。。。

华春李

刚开始一天一袋三元加钙牛奶，孕中期一天二袋，现在是晚期了一天三袋，没吃过钙片

sun3753

我没吃钙片，喝孕妇奶粉，惠氏的，每天一次，现在快24周了，暂时没抽筋。就是奶粉味道甜

Jasmei

21W没有补钙，吃着爱乐维。没有抽筋，我也很好奇。。为什么没抽筋。。最近开始注意每天多喝牛奶了，大概每天一小杯酸奶，300-500ml鲜奶。

liubj82

我16周的时候，大夫说微量元素检测发现我缺钙，让自己补。我就天天喝牛奶，之前一直喝的豆浆，现在21周多了，没有抽筋的情况出现。

guli妈妈

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嗯 补了钙片后可能就会好的

留我一个在家

没啥缺钙的感觉现在，但今天去医院的时候，医生给开了两瓶迪巧的钙片。

爱如空气101

小喵咪 发表于 2012-2-13 09:45
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奥，是孕妇专用的吗？去药店看看去

哺乳期和孕期都可以吃，医院有能开啊。去药店小心她们忽悠你买别的。千万别禁不住忽悠。现在这个时候我觉得医院开的要最靠谱。

hepatica

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早上喝一个500ml的新鲜屋，一般都放一些可可粉，上班路上就当饮料给喝了。在公司订了三元的瓶装奶，下午当水给喝了。晚上再喝一个250ml的小盒的。一次肯定喝不下去那么多，分着喝就行。中午饭的时候偶尔还喝点豆浆什么的。

sxyl201

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钙片+晒太阳！不过钙片吃多了容易便秘~~

刮擦阿女

医生给开了一些补钙的药片

romancefish

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我中期偶尔抽筋靠晒太阳就能解决，但是到了晚期就不管用了

小喵咪

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奥，再去医院问问医生去，要不就补点钙片吧

小喵咪

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我每天没喝那么多，看来要加量了

小喵咪

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之前还喝酸奶，后来几次感觉买的酸奶都像加了增稠剂一样，真崩溃，就不愿喝了，现在也就每天晚上喝250ml的三元的牛奶

小喵咪

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恩，我看网上了也说牛奶含钙量最高，但是天天上班就呆在办公室里，也就周末能晒个太阳啥，真崩溃

小喵咪

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我这周二次产检，不行就问问大夫了

小喵咪

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哇，怎么喝1L的呀？我每天和250ml感觉都挺那啥的，不过倒是配合早上的豆浆，还有吃些豆腐啥的，但是可能量还不够，毕竟越到后面，宝宝需求量越多

小喵咪

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我之前也听说吗，而且补钙过头的话，还会引起胎盘钙化，所以一直不太像补钙片，老想着食补就好了，但是抽筋了感觉就应该就肯定是缺了吧