jadehuang0906

     生完孩子快5个月了，一直忙。最近想起来自己怀孕期间有一些小经验，应该和大家分享的，希望能帮到怀孕的妈妈们：

1、电脑辐射
        我在IT企业上班，格子间，周围全是电脑。怀孕期间也照上班不误。买了个防辐射服，在头4个月时穿时不穿。现在宝宝挺健康的，没感觉到辐射服有什么用处，也不觉得对着电脑是件多严重的事情。
        像咱们现在的妈妈，大部分上班都要对着电脑，多少都有些担心。我觉得放宽心就好了，毕竟大人已经有免疫力了，宝宝是会受到保护的。

2、孕期营养
       我是属于怀孕后特别能吃的，所以前期体重飙升。后期为了控制体重就戒掉了水果，吃西红柿和黄瓜代替；主食也减少了。生下孩子7斤半。 其实医生说的，5斤半——7斤的孩子是比较好生的。如果要顺产的妈妈，还是适当控制饮食，不要任由自己满足胃口，做到营养均衡即可。

3、关于母乳
      以前总以为胸大胸小会决定母乳，自己生完以后发现不是。我生之前胸很小(A)。怀孕后期去听了医院的乳房试教课程，学会了几个按摩手法。从8个月开始就每天自己按摩。 生完以后第2天，拿很热的毛巾敷乳房，多让孩子吸，这样很快就开奶了，一点也没有别人所说的开奶的疼痛。
      生完以后坚持每天多喝汤水，目前都是纯母乳，孩子体重都是偏上的。
      希望这点能给胸小的准妈妈信心。我这也只是自己的经验，如果想要母乳可以多看看论坛里的信息，要对自己有信心。

豆豆妈567

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谢谢分享，留着到时候用~~嗯，用早了刺激乳房会引起宫缩严重的话早产

麦子麻麻

学习了  谢谢~！

jadehuang0906

9、说说生产过程中的呼吸
   想顺产的姐妹应该都会听说过拉马兹呼吸法。
   LZ是个懒人，网上写的很复杂，LZ总结的很简单，感觉也很有效：

    第一产程： 当你还在待产室开指的时候，LZ采用的方式是均匀的吸长气吐长气。 （另外，LZ的体会那种疼痛就像是想便便但便不出来，于是LZ就夹紧双腿，收缩肛门，就像是要把孩子憋着别让他出来。因为这个过程如果自己向下用力了，就会导致宫颈红肿，到时候即使十指开全也不好生。）
      总结一下一产程吧：缩肛+憋住+深长呼吸
   
   第二产程： 十指开全正式进了产房生产，此时就是大口吸气然后憋住向下用力。这个在临产前大家可以试着练练，主要是找准用力点，以防止生的时候浪费体力。

jadehuang0906

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呵，有JM问乳房按摩手法，我写一下：
  一共3个动作：
  （1）两边同时进行。两手分别成C字形，各从腋下开始托住RF，由外向内用一点点劲按摩，手掌到乳头停止。重复20次；
  （2）单边进行。两手掌一起分别半握住半个乳房，一起顺指针——逆时针——顺时针.....这样反复按摩（有点像揉搓），一边各重复20次；
（3）单边进行。 两手食指，分别从一个乳晕的两个对立点向外按摩（就是两个手指在乳晕上，差180度，反方向向外，发散式按）；按一下转一点角度，直到一边乳房全部按摩到。老师说这个动作角度转的越细越好。（民间有说法，可以拿缝隙大的木梳子疏，这个手法跟木梳有点相似，所以我觉得用梳子代替也可以。）

！！！ 这套按摩最好在8个月以后进行哦，太早了不安全。
！！！ 这套按摩最好在8个月以后进行哦，太早了不安全。
！！！ 这套按摩最好在8个月以后进行哦，太早了不安全。

shuzishidai

感谢楼主

sunzyxxm

支持支持，多写点。我也特能吃啊，天天饿

豆豆妈567

楼主写的很实用啊，很真诚，强烈求乳房的按摩手法~我现在不疼，码很大，但是还是会怕怕

小熊维尼0

谢谢楼主分享啊，继续写啊，呵呵

龙妈龙宝

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谢谢楼主，学习啦！自己不是胸就不大，还真担心到时候是否有奶呢~

龙宝509

学习一下，谢谢楼主

耶稣玛利亚

强烈支持楼主的好帖子

jadehuang0906

8、关于孕期B超
    对于孕期B超，准妈妈们肯定是又期待又紧张的。期待着通过仅有的几次B超看到宝宝在子宫里的情况；又紧张害怕B超次数过多影响了宝宝。
    坛子里有JM分享过孕周对应的B超数据，LZ的建议是打印一份，每次去医院的时候带在身上。
    有人说：为什么要自己打印呢，B超完把结果拿给门诊医生看不就知道是否正常了吗？ LZ的亲身经验是这样：有一次我把B超数据拿给门诊大夫，大夫说其中一项值偏大，建议复查一下，说的一脸严肃。本着万无一失的原则，楼主就同意了多做一次B超。 大家都知道B超次数整个孕期是5——6次，超过1次楼主就很担心会影响娃娃啊。 结果后来拿着B超单、排队、找到另一个B超大夫。这个大夫看了之前的单子说，你这是在正常范围内啊，为啥要多做一次。最后，LZ自己决定不做了，回家上网一查，发现那个值的确是在正常范围偏大，并没有偏离正常范围。
    很多经验都说明大夫为了安全会把一点点的异常放大，这个时候就需要自己判断。所以在看门诊大夫之前，最好自己已经做到心里有数。

Tracy_崔西

我现在刚四个月多朋，乳房疼得都不能碰，想孩子喂奶不疼不可能了！我老公坚持给我热敷呢！

凝香玥

多来学习，感谢分享。

jadehuang0906

回复 sunhongyanc 的帖子

亲，你是说为什么需要产妇卫生巾吗？
因为产后子宫收缩，会一直出血，像来YJ一样。

sunhongyanc

回复 jadehuang0906 的帖子

为什么需要这个呢？

jadehuang0906

想到哪儿写到哪儿了。 如果有没生的姐妹可以提问。

7、关于产妇卫生巾
   之前准备待产包，看到网上很多妈妈推荐买苏菲夜用405，于是我也准备了2包。感受是：如果顺产有侧切的话，用苏菲也会觉得疼；后来LZ老公在医院门口的超市买了两包产妇专用卫生巾（日本三洋的，5片30多），确实很柔软，LZ前3天用的这个，用完以后换成苏菲夜用了，这样才感觉那个伤口的疼痛可以忍受。
   如果是剖腹产，应该可以忽略产妇卫生巾这一项，买普通夜用的就行了。

开心好孕

占楼  看直播  

florasue

感谢lz分享，向lz学习经验~