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本帖最后由 Ω嫼液ω茧☆ 于 2012-2-21 22:33 编辑
转自5年前的日志：我比较懒，亲别介意！
小女子自己来到美丽的西藏，首张报告专辑小帖：
-2007年8月2号从北京西站出发, 没想到有那么多老外愿意坐硬座的
不得不佩服他们的毅力,就像在羊湖上看有人骑单车上去的.....太牛X了. -
历经46个半小时左右的火车，还好是软卧呀, 终于来到了美丽的拉萨...市区不像想象中那么贫苦, -
（一开始会以为吃的饭不熟，米粒是黄的，不好意思，三俗了一下！） -
没想到竟然是那么的发达，到处都是酒吧KTV火锅川菜，到处都是人，到处都是外地人，到处都是老外..... -
难怪藏民都那么有钱。。。。一幢幢房子造的跟小别墅似的屋顶还插着五星红旗。。。 -
跟中科院的一帮疯子们。。。第一次在高原上唱KTV，气喘吁吁大汗淋漓。。。真累。。。真刺激！
不过我是唱不了了。。。人家可是经常去珠穆朗玛峰HAPPY的人，又或是有事没事研究研究冰川。。。能比嘛？！~ ：）
布达拉宫很雄伟。。。。。。。。 -
门口虔诚的队伍排了数百米。。。整日整夜的就为了那张门票。。。 -
那木错真得很棒~他们说晚上住在那里。。躺在草甸上看星星，星星的半径都有1米。。。应该很过瘾 -
可惜身体状况不允许在海拔5000多米的地方睡觉。。。担心一觉睡去就醒不过来了。 -
在那呆了10 来天，其实也没玩什么地方。因为在网吧还呆了两天，那里的网吧真奇怪，居然老停电~ -
本来打算去林芝，不过离拉萨太远了，需要两天时间。。。所以就放弃了，留着下次带孩子去吧！ -
呵呵。。。。。
旅游小贴士：
1、必须携带证件：
身份证、边防证（前往珠峰、樟木、亚东、阿里等的游客必备）；进藏许可证（外宾、台湾同胞必备）、地区旅行证（外宾、台湾同胞必备）、台胞证（台湾同胞）、护照、签证（外宾、台湾同胞）。
2、携带物品原则：
轻便、实用为主，不宜多带。
3、携带衣物：
高原海拔高、日照强烈，早晚温差大，需准备四季服装，前往珠峰等较寒冷地区的游客要带羽绒服（冬季）（佩帽子最好）、冲锋衣裤、厚外套、牛仔裤、手套、保暖鞋（女士请勿穿高跟鞋）。
4、防晒护肤品：
因西藏日照强烈，紫外线强，需准备太阳镜、太阳帽、太阳伞和防晒油等，另外当地气候较干燥，需准备润唇膏、保湿霜等防干燥护肤品。
5、药品：
因缺氧和气压低的关系，开水只有80摄氏度左右，个别客人初抵时可能会有腹泻现象，可备止泻药黄莲素等；另外要带清热饮品，如菊花茶、夏桑菊及西洋参冲剂；维他命C可令身体增强抵抗力；因高原反应常伴有头痛，可备止痛药如百服灵、止痛片及头痛散等；抗缺氧药物：红景天、葡萄糖等，如在出发前7天服用红景天，将可大大减轻高原反应。
6、身体准备：
进藏前二十天不要进行身体锻炼，睡眠和休息要充足，患有重感冒、长期咳嗽、多痰等呼吸系统疾病，严重高血压、哮喘病、心脏病患者不宜进藏。
7、进藏特别提示：
初抵西藏者，往往有或轻或重的高原反应，属正常现象，无需多虑和恐惧。第一天请尽量不要洗澡，以免感冒；需多饮开水，多吃水果，饮食要有节制，睡眠要充足，不要吸烟、饮 酒等。在高原，行动切忌过急、过剧，不能跑步，不能闭气。因西藏旅游线路较长，有时难免不能按时吃饭，客人可多备高热量的食品，如：巧克力、牛肉干、饼干及个人爱好的零食。
8、其他注意事项：
请游客务必尊重西藏的文化和宗教信仰，途中可到藏族牧民家做客，记着提前准备些文具之类的小礼品，送给藏族孩子。
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发表于 2012-2-21 10:19
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