茉莫

现在23w+3d了，从上周起就开始严重便秘了。
水果阿，蔬菜阿也没少吃啊，可是还是不行。周末买了很多香蕉，每天吃两个，蜂蜜水也喝着，还是不行。
每天早上去厕所蹲便，都没有结果。但是还是坚持了几天，还是没有效果。有时候也能拉出一点来，但是都是很硬很硬的圆球，而且很难拉出来。每次都会很担心宝宝的安全。
JMM有没有好的办法能推荐一下啊？真的好痛苦啊！

Dimiko

在保证健康饮食的基础上，一定别偷懒要多走动，否则消化比较困难，就容易造成便秘。多喝水，放松心情。

有时候1977

我也是各种方法都试，后来发现吃清炒油麦菜管用。

西醒素色

孕妇一定要少吃蜂蜜哦，甜！

茉莫

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谢谢亲的方法，准备让老公帮我弄点试试。我现在就是好几种方法一起试着呢，昨天早上突然大便不硬了，回忆了一下，早上喝了一大杯蜂蜜水，是温水，前一天晚上喝的书上推荐的芝麻粳米粥。虽然不能确定到底哪种方法起了作用，但是总算是昨天没事。今天还是不好，所以还是要继续找方法的。

西醒素色

赶快试试吧，我自己知道便秘的痛苦，怀孕前我是慢性肠炎天天上好多大号，可是怀孕后就突然便秘了，才知道便秘的痛苦，所以找了很多方法试试，吃菜菜和水果是不管用的，必须多种方式混合。你一定要试试呀，到时后告诉我管不管用，我也可以给其它宝妈借鉴呀！

西醒素色

我20多周的时候和你一样，现在好多了天天都可以便便，我现在31周，给你方法你看看能不能用得上：
1，每天早上起床就喝200ML的凉白开水。
2，每天午饭过后的2个小时左右喝芝麻和核桃仁加小量蜂蜜的混合糊糊，｛芝麻和核桃仁都是用搅碎机分开搅碎的，我婆婆做了一罐子给我，每天吃一勺的量。｝
便秘就缓解了，但也时常有一天不排便但第二天早餐时就有便意，顺利排出了。
以上两种方式是要配合使用的，即便是不吃什么水果和蔬菜都好使的。
还有一种方法，我也同时在用因为是刚刚从朋友那里知道的，还因为是28周时感冒咳嗽很种，现在咽喉部总是有痰，所以也就同时兼备使用了。
婆婆在早市上买的鱼腥草的根茎，和雪梨，回家后洗净，把根茎切成小段，切一小碗，放入汤锅，加三碗水的量，也就是1：3煮30分钟后，将根茎滤除，剩下的汤水加入一个半雪梨，（切成小块即可）注意去胡不去皮即可，然后和汤混合加入一勺白糖煮15分钟即可。
每天早上饭后喝一碗，晚饭后喝一碗。也很好用。

茉莫

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哦，原来这样啊，呵呵，明天让老公去买柠檬

尼莫97

我以前也便秘，现在每天喝鲜柠檬泡的水，四大杯，不便秘了，鲜柠檬水有三个好处，第一预防感冒，第二有效补充羊水（效果跟豆浆差不多），第三让宝宝的皮肤白嫩

茉莫

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嗯，谢谢亲。

龙满满

亲... 香蕉一天最好只吃一个，吃多了是会导致便秘严重的呢！ 平时多运动多喝水~ 每天坚持蹲便便的好习惯，慢慢会改善些的~

miaojing

吃的红薯挺管用的，我35周啦，一直没便秘，虽然不是每天都上厕所

茉莫

回复 af005 的帖子

现在每天早上喝上一大杯蜂蜜水，今天果然见到效果了，谢谢亲。

茉莫

便秘的问题终于找到解决的办法了，多谢各位准妈们。

leinosekai

我比较喜欢芹菜一类的蔬菜，现在还没什么便秘症状。反倒是上次喝了点儿蜂蜜水，感到肚子有点松了，现在完全不敢碰蜂蜜的东西……

wangfangjibaili

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自己亲身实验，没有不好影响
淘宝有卖

疯言疯语王

怀孕那会我也便秘,多喝水~另外有吃**益生菌~缓解得蛮快的 拨打电话订购还有优惠010-51295710 

茉莫

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在哪里买呢？不会对宝宝有影响吧？亲从哪里听来得好方法？

wangfangjibaili

苦荞麦用水煮，喝苦荞麦水特别通便，我现在怀孕7个月，最近屡试都非常管用

爱玩拉拉

喝蜂蜜的效果还可以缓解。