淅沥的小雨

   很多天然蒹果都有不锘的减肥效果.且有很好 的营养价值，值得你经常光顾.但有些蔬果如凤梨 等.人体摄入后.激素的分泌速度不低于摄入冰激 凌.通心粉.也就意味着它们比冰激凌.通心粉更 易转化为脂肪.所以不宜盲目摄取.值得推荐的瘦 身蔬果是：黄瓜内含的丙酵二酸.有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪：白萝卜内含辛 辣成分芥子油.能促进脂肪代谢：豆类营养丰窗而 不易转化为脂肪.且容易吃得饱.是非常典型的瘦 身食品：冬瓜有利尿作用.可以帮助及时排出体内 多余水分.避免水肿现象：韭菜具有辣眛且含丰粗纤维.可以提升新陈代谢.促进胃肠姗动.及时 通便：香蕉富含食物纤维.可令大肠动作活跃.消 除便秘：西红柿是所有蔬菜水果中琅不容易转化为 脂肪的食品之一.营养价值也高.
甜食对瘦身有百害而无一益产后如何减肥
   其实有时候.适度吃一点儿甜食 对瘦身有积极作用.想吃又不敢…… 这种稱神压力影响脑部.反而会导致 暴饮暴食的不良后果.腹中空空时. 如果吃点儿小甜点，使体内血糖值上 升到一定水平而令大脑饱腹中枢启动 的话.就可以缓解人的饥饿感.防止 进食时激隶总剧分泌而形成大最脂肪.另外.小甜品可以帮助人放松身 心.消减烦乱不安的情绪。转自http://www.51haosc.com