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[孕妈摄影]

孕前饮食调理何时开始？

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faymovny

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宝宝生日
2001-09-9 
帖子
54 
楼主
发表于 2012-3-12 11:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
　●孕前饮食何时开始

　　准备怀孕的夫妻要提前3个月到1年对饮食进行健康调整。对男性和女性来说，饮食与生育能力密切相关。只要坚持均衡饮食，不仅能提高孕育宝宝的概率，而且还能提高孕育健康宝宝的概率。孕前的营养供给方案应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。

　　●什么是良好的孕前饮食

　　所谓良好的孕前饮食是指不吃刺激性食物;不挑食和偏食，食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化;荤、素搭配适当;奇怪或少见的及加工过度的食物最好不吃;要合理分配三餐，不可暴饮暴食。
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klcxoxyse

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宝宝生日
2003-07-9 
帖子
86 
地板
发表于 2012-3-13 16:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错，谢谢分享经验　　　　　　　　　　　　　　
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