蜜糖小美熊

因为平时工作原因经常在外面跑，没怀孕的时候也经常会拎重物，而且家里床垫偏软一直也懒得换，导致我的 腰经常会酸疼，怀孕之前还好老公给锤锤，就好多了没什么影响，但会怀孕后也不敢锤了，而且由于宝宝越长 越大，身体负担加重，腰越发的疼了，尤其是晚上睡觉的时候，平躺宝贝动的很厉害，不敢平躺，只能保持左 侧卧和右卧的姿势但半夜经常会因为一个姿势疼醒，换个姿势再睡，而且睡眠质量怀孕后一直很差，睡睡醒醒，没有一觉睡到大天亮的时候，每天都顶着一双熊猫眼。。。杯具啊 麻麻看的很行疼就帮我想各种办法，尝试了牛奶安眠 核桃安眠 都不是很有用，昨天麻麻说她又查到一种办法可 以缓解腰痛和睡觉不安稳，让我用红枣和小米熬粥，晚饭时喝一碗，临睡前一个小时再喝一碗，这个方法真的 很管用，昨晚喝过晚上就睡得好沉，半夜就起来去了一趟厕所然后继续睡，一下睡到早上8点多，麻麻说红枣是 补血的小米是安眠的，腰酸有可能就是血流不畅一起喝晚上睡得好腰也没有疼的这么厉害了，太感谢这个偏方了， 希望能推荐给大家让所有的准妈妈不用再受到腰酸睡不好觉的折磨了~~

dcbd宝儿

小米加红枣 很经典的组合啊

耶稣玛利亚

呵呵 不错的主意 可以试试

丫头的小宝贝

学习了，在家试试呢

开心奶茶

学习啦，其实我经常喝了，但是有的枣不能煮，煮完是苦的