敏敏0102

     由于社会的发展，女人越来越强了，现在的白领和女强人越来越多了，但是女人都离不开生儿育女的天职啊，那么白领准妈妈要如何建立一个有利用孕妇工作的环境呢？这很重要啊！
    1、准备一些可以让自己觉得舒服的小道具。如：准备一个小板凳，垫在脚下抬高双腿或减轻腿部的压力。小毛毯可以随时保暖。小靠垫可以减轻腰部的压力等。自己感觉需要的，可以让自己变得舒服的，只要不过分的都可以在办公室里准备一份。但是不用的时候一定要记得收起来，免得给人家不严肃的印象。
    2、要动静结合，缓解紧张的情绪。无论工作有多忙，准妈妈也要记得多起身活动活动身体，如可以倒杯水慢慢喝，眺望一下窗外，上个厕所等等。即使坐在椅子上，也可以做做抬腿、伸腰或者扩胸的动作，舒缓紧张的肌肉。
    3、换一个靠边的位置。准妈妈经常会发生孕吐现象，可以趁这个机会跟上司申请换一个靠边的位置，这样的位置也方便在怀孕中期和晚期笨重的身体进出。
    4、创造条件午睡。如果公司有休息室那就再好不过了。如果没有休息室，准妈妈可以坐在位置上，用小凳子把腿垫高，头靠在椅背上休息一会。