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宝宝生日: 2012-04-02
帖子: 297

楼主

发表于 2012-3-31 15:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

孕后期骨盆真的会有变化的哦。骨盆小的jm还有希望哦。
本人身高160，30周孕检的时候骨盆8.5，当时大夫说可以生个6斤左右的，条件一般吧。37周的时候大夫嘱咐说回家后要练习盘腿坐和下蹲，有利于生产也能撑开骨盆。因为比较懒，练盘腿坐比较多。39周去产检又测骨盆，竟然9了，欧耶
我没天天盘腿坐，一周也就练4-5次，开始每次5分钟，后来时间延长至每次20分钟-30分钟，以自身能承受为标准，灵活安排。
希望对大家有帮助

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Rank: 12

宝宝生日: 2012-06-05
帖子: 167

25^#

发表于 2012-4-10 17:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真的有效啊，得练练

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宝宝生日: 2012-05-15
帖子: 127

24^#

发表于 2012-4-10 17:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

终于找到方法了！多谢楼主

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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宝宝生日: 2012-04-27
帖子: 60

23^#

发表于 2012-4-3 10:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复美好4月的帖子

谢谢亲的分享啊，医生说完骨盆偏小正郁闷了

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宝宝生日: 2012-04-02
帖子: 297

22^#

发表于 2012-4-2 21:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

我今天只是到预产期了而已，宝宝还没出生，个人签名竟然是宝宝已经出生了

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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宝宝生日: 2012-05-11
帖子: 512

21^#

发表于 2012-4-2 21:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我就喜欢盘腿坐着，觉得这样舒服

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宝宝生日: 2012-04-02
帖子: 297

20^#

发表于 2012-4-2 21:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

回复 snowerhyx 的帖子

深蹲也很好

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

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宝宝生日: 2012-04-02
帖子: 297

19^#

发表于 2012-4-2 21:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 freesky0828 的帖子

是的呀，很神奇吧

要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看

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宝宝生日: 2012-04-02
帖子: 297

18^#

发表于 2012-4-2 21:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

回复紫色味道的帖子

希望对亲有帮助

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清清小妞滴麻麻 MW11280

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宝宝生日: 2012-04-04
帖子: 2012

17^#

发表于 2012-4-1 21:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

个人觉得管用，我天天练习深蹲呢，而且这个动作有助于宝宝入盆。

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2012-04-13
帖子: 1055

16^#

发表于 2012-4-1 21:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

啊？骨盆也可以变大啊

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宝宝生日: 2012-05-20
帖子: 203

15^#

发表于 2012-4-1 21:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复美好4月的帖子

帖子很棒，进来顶一下

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宝宝生日: 2012-04-02
帖子: 297

14^#

发表于 2012-4-1 20:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 bell514 的帖子

加油加油~

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宝宝生日: 2012-04-02
帖子: 297

13^#

发表于 2012-4-1 20:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复卡西宝宝的帖子

呵呵，还要实际练习才行哦

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宝宝生日: 2012-04-02
帖子: 297

12^#

发表于 2012-4-1 20:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 leinosekai 的帖子

现在就可以练了

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宝宝生日: 2012-04-02
帖子: 297

11^#

发表于 2012-4-1 20:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复蜜糖小美熊的帖子

呵呵，慢慢来，骨盆会变大的

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宝宝生日: 2012-04-02
帖子: 297

10^#

发表于 2012-4-1 20:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复慧儿huang 的帖子

是的哦，适量练练有利顺产

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Rank: 6 Rank: 6

宝宝生日: 2007-02-02
帖子: 22

9^#

发表于 2012-4-1 17:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

祝儿女双全　　　　　　　　　　　　　　

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爱哭的鸽子

Rank: 15

宝宝生日: 2012-05-10
帖子: 371

8^#

发表于 2012-3-31 18:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

下蹲也有帮助？那每天在外上蹲坑的卫生间也间接锻炼喽

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Rank: 12

宝宝生日: 2012-04-12
帖子: 153

7^#

发表于 2012-3-31 16:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也要练习一下，36周骨盆才8.

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