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孕前应停止辛辣和高糖食品; A5 D* g1 r' d3 ?4 \

/ J9 K2 ?! _3 m! @. F  o, k　　平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。
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　　怀孕前应终止这些不良嗜好：
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　　1、过量食用辛辣食物：7 ?. G9 b  I/ O- v8 r

# j) [0 g' A1 B4 J$ b* y- [　　我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
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　　由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
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5 T! O% j7 f, U5 J1 n& l　　2、过量食用高糖食物：) w" \' ]! x8 n/ T/ [

" k, J2 L6 X$ p8 Z5 h" f5 G　　怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。4 n1 {# G9 z. k5 }! k

0 e1 y7 t  {6 ^; b* B* p5 `7 p　　因此，计划怀孕的夫妻，尤其是希望自己宝宝健康的母亲，为了您能够生一个健康的宝宝，怀孕前应调整好您的饮食结构。

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但是湖南人一直都吃辣的呀

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不错，谢谢分享经验　　　　　　　　　　　　　　

bcsyjjm

好好学习了，很重要啊

ekoug

一直为之前的准备揪心呢，不知道到底怎么做才能是最好的