聊聊补锌这点事

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angie

大本

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宝宝生日: 2008-09-29
帖子: 3033

楼主

小乖从半岁开始吃辅食就没怎么好好吃过，一直以来每天喂她吃饭成了我和老公的最大难题，不管给她做什么好吃的，不管怎么喂有时候她就是不张口，看着一天天逐渐消瘦的小乖我和老公的心里真不是个滋味

从8个月开始体重就一直都没长，而且小乖的身高处于中下等水平，我心里这个急啊，经常偷偷流泪，宝贝到底这是怎么了，看着别人家同龄的孩子大口大口地吃饭我心里真是羡慕，都说我做饭好，都羡慕我家小乖和老公，可谁知道做了这么多好吃的小乖都看不上眼，有时候甚至是一口都不吃，本来兴趣挺高的想给小乖盖个辅食帖子的大楼，但小乖这样我哪还有兴致写这些，这不都是讽刺吗?当时也怀疑过可能缺锌或缺少其他的微量元素啥的，但小乖9个多月时查微量什么都不缺，这种情况一直持续到小乖一岁，一岁时又给测了个微量，终于查出原来是缺锌了，都说母乳宝宝一般不会缺锌，后来才知道原来小乖太爱出汗了，尤其是夏天每次睡觉都会出好多的汗，大量的锌就是随汗液而流失了。。。。。。既然知道缺锌了那就赶快补吧，虽然知道最好食补，但小乖什么都不吃怎么食补啊，于是只能一边吃医院开的“甘草锌”一边进行食补。为了让小乖能早日好好吃饭，在补锌方面我可是下了一番功夫，给她买了各种各样的补锌食品，尽管有些是我原来坚决不给她吃的，但为了补锌也只好走一步说一步了，不能讲究那么多了。小乖补了10天的锌就开始好好吃饭了，当时我心里那叫激动啊，在一些妈妈们眼中看起来再平常不过的事情我竟然觉得来得太迟了！现在小乖吃饭已经正常了，甚至有时候饭量大得出乎我想像，即便如此这些食物有些我还一直坚持在给小乖吃，吃一堑长一智啊！这些是我给小乖在补锌过程中吃的一些食物，给妈妈们借鉴一下，宝宝缺锌一定要重视啊～～

补锌食物：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、奶制品、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、可可等
我给小乖吃的一些补锌食物：
奶制品类

坚果类

其他

PS：
雅培小安素－适合吃饭不好或身材瘦小的宝宝，虽然小乖现在还没断奶，而且对奶粉有很大的抗拒，但时不时地还是冲些给她喝，觉得雅培想得真周到啊！
脆谷乐－小乖的早餐，泡在小安素里吃，小乖很爱吃，谷物做的，营养全面
三色馒头－面食比米饭含锌量要多哦，妈妈们切记
波力海苔－小乖这么不爱吃饭，但唯独这个从8个月开始吃以来一直都是她的最爱
羊肝－由于是回民，所以小乖只能吃羊肝来补，时不时地买些给她吃，今天还买来吃呢
黑米粥－黑五类，补血补气
坚果类－好处多多，就是小宝宝吃的时候要注意弄碎些
巧克力－由于可可含有锌，于是也败了巧克力给小乖吃，不过没敢给她多吃
酸奶－败的木糖醇＋益生菌的，小乖特别爱喝，每天一小盒，喝这个可比喝奶粉省事多了
水果类－经常吃的有橙、苹果，好像就这两样常吃

[ 本帖最后由 angie@bj 于 2010-2-6 00:05 编辑 ]

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