晓晓妈咪经验分享：产后5个月，恢复性感小蛮腰！准妈妈，新妈妈，快来围观哦！ - 爱美一族 - 北京妈妈网

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晓晓妈咪

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宝宝生日: 2011-11-08
帖子: 1352

楼主

发表于 2012-4-20 16:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由优雅80后于 2012-12-5 22:16 编辑

产后瘦身，是很多妈妈的重要工作。我个人认为，如果想产后轻松减肥，除了正确的方法和耐心。孕期的体重管理也很重要。整个孕期体重增长30斤是最理想的，如果体重在孕前就超标，更要控制了。控制体重不是说少吃，而是减少摄入高热量的食物，要满足宝宝营养发育的需求。宝宝出生的体重5斤到6斤半最为理想。（老一辈总觉得谁家生个10多斤宝宝很好，其实不然，胎儿过大会有很多并发症的，哈哈，扯远了。）
言归正传，我身高163左右。孕前体重90斤。是属于骨感型的，经常被长辈说太瘦了，哈哈，整个孕期胖了29斤。生产时羊水偏少，我女儿5斤6两，一共才去了11斤，哈哈！产后108斤。

先上张孕前的照片。

已有 1 人评分	妈米	收起理由
爱丽儿公主	+ 50	上首页了

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Rank: 3 Rank: 3

宝宝生日
帖子: 30

144^#

发表于 2013-8-14 02:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好厉害，真是魔鬼身材了

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宝宝生日
帖子: 28

143^#

发表于 2012-7-12 22:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

~~~

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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小熊

Rank: 12

宝宝生日: 2012-01-13
帖子: 305

142^#

发表于 2012-6-18 19:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 yayoi 的帖子

不会吧，亲胖了90？

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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团长编号：MW12320

Rank: 20

宝宝生日: 2007-02-17
帖子: 3255

141^#

发表于 2012-6-18 11:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

这么好的身材还还减，太气人了啊~~

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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ι、陌．小柒ㄣ

陌陌

Rank: 3 Rank: 3

宝宝生日: 2011-09-23
帖子: 22

140^#

发表于 2012-6-16 22:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

行动起来，瘦身

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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Rank: 5 Rank: 5

宝宝生日
帖子: 32

139^#

发表于 2012-6-15 17:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

真强大。。。生完之后我都对自己的身材的恢复感到很绝望

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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阳阳妈

Rank: 14

宝宝生日: 2011-02-08
帖子: 492

138^#

发表于 2012-6-15 16:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

你是瘦型的啊

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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开心小小豆

Rank: 12

宝宝生日: 2012-04-11
帖子: 272

137^#

发表于 2012-6-10 09:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

真是羡慕啊，我啥时才能恢复和以前一样就行了。

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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足尖上的舞蹈

Rank: 26

宝宝生日: 2012-02-01
帖子: 4371

136^#

发表于 2012-5-30 01:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这也太瘦了，我能不敢看自己了

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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Rank: 11

宝宝生日
帖子: 221

135^#

发表于 2012-5-28 21:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

恩恩一起加油瘦起来

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宝宝生日: 2010-10-09
帖子: 214

134^#

发表于 2012-5-25 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

羡慕~~~~~~~

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Rank: 1

宝宝生日: 2012-01-23
帖子: 4

133^#

发表于 2012-5-25 13:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

羡慕。。。

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宝宝生日
帖子: 30

132^#

发表于 2012-5-24 15:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

顶一个啊 ~~~~~~~~~~~~

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晓晓妈咪

Rank: 26

宝宝生日: 2011-11-08
帖子: 1352

131^#

发表于 2012-5-24 14:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复墨语舒菱的帖子

亲爱的我是以前在美丽田园买的

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Rank: 4

宝宝生日: 2009-06-17
帖子: 30

130^#

发表于 2012-5-24 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复优雅80后的帖子

肚子真好看。。。。。。。

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晓晓妈咪

Rank: 26

宝宝生日: 2011-11-08
帖子: 1352

129^#

发表于 2012-5-23 19:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复嘎嘣豆豆世界的帖子

哈哈谢谢亲爱的

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嘎嘣豆豆世界

Rank: 6 Rank: 6

宝宝生日
帖子: 62

128^#

发表于 2012-5-23 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

身材蛮让人羡慕的！辣妈哟！

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晓晓妈咪

Rank: 26

宝宝生日: 2011-11-08
帖子: 1352

127^#

发表于 2012-5-22 16:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复士勋妈的帖子

哈哈亲爱的化气愤为动力运动瘦身

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