花犄角9550

看到坛子里的妈妈们都减肥,我这着急呀,自打生完宝宝以后,俺的体重就一直停留在130多斤,少吃饭,根本减不下去
有了宝宝后所有的业余时间都给宝宝了,没有时间减肥啊,
想了想在单位附近找了个健身房,想中午休息时去锻炼锻炼,一去问那价,哎,又回来了,年卡1800,双年卡2100,
我的妈呀,1800都够我宝4个多月的奶粉钱了,想想为了减我身上这点肉肉,就花了宝的奶粉钱,不值啊,
为办健身卡这事,我挣扎了半个月,没有宝宝之前,我自己花钱买东西,不太考虑,有了宝宝之后,为宝宝花钱从不考虑,给自己花就掂量了,自己还开导自己,能省就省了,哎,可怜天下父母心那
最后为了节约开支,俺又想一办法,爬楼减肥,绿色环保(我单位所在的办公楼高38层),不知道有姐妹用过这减肥方法没,管用么,
我最后决定五一后上班爬楼减肥,姐妹们还有啥减肥高招,也来通报我一下啊,谢谢了

被爱过的人

先留脚印，一会在看！

angel专属天使

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现在升级了吧~我买的亿健智能跑步机

带腰部按摩的，好像是2000块钱左右，超级重~不过跑起来感觉挺好的~

情意丝丝

减肥=适当运动+合理饮食      
减肥食谱和技巧   早餐：鸡蛋 +牛奶 或者豆浆     中餐：一荤一素   荤菜尽量选择  低热量高蛋白 如：熟牛肉、瘦肉、清蒸鱼     前三天清肠排毒 不吃主食
  晚餐：可以酸奶  +水果（不能吃寒凉如西瓜），还不解馋可以来的熟牛肉   八点以后不要喝水吃东西   

lilym

我是现在比产后还胖，以哺乳的名头吃多了，不运动。刚买了一个踏步机，家里空间有限。用了3次了，竟然没有酸痛感，跳了一次操，腿酸痛了好几天。有没有用过踏步机的，分享点经验？

lilym

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我有一个跑步机，在阜玉路口。为了孩子单位附近租的房子太小了，跑步机就放那边了，95
新，乔山的，就是比较大，一般私家车装不下。。。

onewaystreet

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亲，还得靠锻炼身体减肥，我老公就在健身房工作，我一直就秉承着他的要求，每天都要快走45分钟以上，因为一般你快走35分钟后才可以达到减肥的效果，仰卧起坐，游泳，瑜珈，普拉提都是修正女孩线条的，不过要想快还得快走或是跑步，不要担心会长肌肉，女孩的身体条件决定了没有高强度的专业训练涨不了，你还得控制饮食，不要吃过油的，每天三餐一顿都不能缺，因为你少吃一顿，下一顿的吸收会远比你正常吸收还要多。

zier6701

每天晚上睡觉前在肚脐眼外周顺时针揉肚子五十次，然后逆时针揉五十次，减少吸收促进新陈代谢。

smile迷离

我也加入减肥，学学瑜珈去，现在140，两个月后再来看自己多重，呵呵

粉红领结

每天早晨下去跑一圈

ivy730

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办健身卡一定要坚持去，要不纯粹浪费啊。我怀孕前刚办的，还有私教，现在闺女19个月，一直闲置中，健身房压根没进过。不过我们现在还母乳，等断奶再考虑减肥吧。据说适当节食很有效，可以少食多餐。

小郁兔

我也想减肥。主要是有肚子，比较郁闷，呵呵

kexindou

晚上8点之后不要吃任何东西。还有啊，白天运动是健身，晚上运动才是减肥哦呵呵---坚持一段一定会看到效果的。

小涵涵的妈妈

你母乳了吗?我是全职妈妈,母乳,自己带孩子,所以瘦的超级快,可能是累的吧呵呵

雪的天夏

花犄角9550 发表于 2012-4-27 11:25
看到坛子里的妈妈们都减肥,我这着急呀,自打生完宝宝以后,俺的体重就一直停留在130多斤,少吃饭,根本减不下去 ...

少吃，最管用了~

yuanyuecn

38楼，真够高的，每天一圈就能减肥。