小may的五月

    年初用西柚减肥法，效果相当的棒，但是市场上西柚实在是太难买了，水果商都进不到货了，不得已放弃！
    这两天眼看着天气越来越热，一身的肥膘让人生厌。重新开始新的减肥计划
    目标：50KG；目前体重66.6KG
   从今天开始 主食和碳水化合物含量高的食物统统放弃，晚上除了黄瓜和水果以外不进食，昨天买了桃花茶，喝了貌似效果挺不错，能助排泄，希望能帮到我的忙，晚上开始实施~~~
    这次一定要坚持，坚持，在坚持。姐妹儿们一起努力吧

   这段时间最好吃版也不要去了。免得经不起诱惑············

   

小may的五月

从29号就开始骑车上下班了。每次骑都必定是在30分钟以上。
有氧运动一般是30分钟以上才会消耗热量，燃烧脂肪的作用
时间短了不行。
饮食还是一如既往的吃的很少，以至于每天下班骑车回去就很饿
还好现在吃饭懂得了控制，晚上开始加跳绳了，继续坚持
每个周末测体重一次·········

SYJK

楼主，减肥太辛苦了，我承认我是一个管不住嘴巴的吃货~

小may的五月

前两天忘记更新了
买了自行车。开始骑车上班的日子了
希望能瘦吧。，09年-10年那会儿体重只有105左右
就是因为天天上班骑车的缘故，希望现在还能再次瘦下去
每个礼拜来更新一次体重····看看效果

小may的五月

5月26日
早上庆丰包子一两梅菜包子+绿茶桃花茶，上周大姨妈来，没有喝，今天接着喝
中午烤串+凉面

小may的五月

5月25日
早上蜂蜜水一杯
中午宫保鸡丁，没有吃米饭
晚上干煸豆角+拍黄瓜，吃了好几块西瓜

涵钰

我目前是67，我的目标是55就可以了。我怀孕前55，生时85，出了月子直到现在还是67KG，BB现在是四个月。我可怎么减啊，我现在天天晚上不吃主食，平时也都只吃六分饱。。。。可是还是不瘦

微笑泡泡

小may的五月 发表于 2012-5-24 22:03
回复 微笑泡泡 的帖子

上个礼拜去秤，少了3两左右。

呵呵 加油哦 我昨天喊着要减肥 晚上吃涮羊肉吃撑了
今天回来说不吃饭 又想把冰箱的肉和菜都吃了以后不买东西放里面了
两天都失败了
这次真把冰箱东西吃完就给关了 节食减肥

小may的五月

5月24日早上中午一起吃的炒米饭，晚上西红柿炒鸡蛋+西瓜
有氧运动两组，30分钟

小may的五月

回复 微笑泡泡 的帖子

上个礼拜去秤，少了3两左右。
效果微乎其微啊。

微笑泡泡

回复 小may的五月 的帖子

有效果了么？我最近看同事吃纤体梅 也没了600的 吃了几天了  嘴记不住
永远也瘦不了  嗨  我就是嘴记不住

小may的五月

5月22日早晨蜂蜜水一杯+鸡蛋一个；午餐：驴肉火烧+驴肠汤；晚上老公弟弟过来了出去吃的烤鱼，还好吃的不多
5月23日早晨去庆丰吃了一两梅菜包子；中午玉米炒饭；晚上老公弟弟做饭炒了5个菜，吃的有点饱

小may的五月

回复 jingjing_xi 的帖子

你这效果不错嘛
我减的这段时间，体重一直是忽高忽低的
我本身近一年的时间身体激素水平不正常
所以要减肥还真是要费点功夫
坚持，下周开始骑车上班了。豁出去了

萌兜兜妈

我也想减，就是给孩子喂奶不能减

jingjing_xi

加油加油，咱们坚持就一定会有理想的结果。我昨晚要体重了，还是62,。5kg，经过周末，居然保持住了。我要更努力。哈哈。

小may的五月

5月19日：
早中午一起吃的，水果沙拉+小份炒米饭
晚餐：啤酒鸭，吃了几块
5月20日
早餐午餐一起吃的：一杯水+黄瓜一根,鸡蛋一个
晚餐：高粱米粥

小may的五月

5月18日
早餐一杯蜂蜜水+包子
中午吃拉面，就喝了几口汤，吃了几口面实在是太热没有吃了
晚上一个西红柿，红烧肉里面就吃了几个土豆，可恨的是没忍住喝了一瓶红茶
体重65.8左右，在外面秤的，感觉秤还是不够准。

小may的五月

5月17日
早上一杯蜂蜜水+1个白水煮鸡蛋
中午凉皮
晚上炖红烧肉吃了几块
跟老公一起做了两组运动，大概是半个小时
同样的动作，现在做起来感觉很轻松了，这说明体能上升了哦