雅月汇月子会所

产妇在月子中应该避免食用以下食物：
    1、产妇不要吃巧克力
    产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。
    研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。
    2、忌食过咸食物
    因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。
    3、其他应节制的食物
    葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量；冷冻食品过量容易引起下痢；晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化；浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料；如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。
    另外，产妇要忌食酸性收敛食品，如乌梅、南瓜等。
    那么在饮食上盖怎样补呢？
    1、猪肝适合在早上、中午食用。
    2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
    3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
    4、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
    5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。
    6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
    7、芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
    8、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
    9、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。
    10、西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
    12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
    13、海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
    14、猪心有强化心脏的功能。
    15、吻鱼含钙丰富，适合产妇食用

芭芘波波

恩恩  很不错  学习了

辛明琳

提供的食品很给力，

小能儿个

生产完多久可以吃海参

蜜糖小美熊

学习了~马上就用得上了

雅月汇月子会所

自己的帖子顶一下

这个女子有点笨

学习了。