美国孕妇课堂笔记分享——早产征兆及简单应对 - 怀孕妈妈

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健康宝宝的妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2012-09-17
帖子: 566

楼主

看了一下论坛里好像木有专门讲这方面常识的帖子，正好上了这个课，分享一下笔记吧！

什么样的准妈妈属于早产高危人群：
1.曾经有过早产生育史。
2.自己是早产儿。
3.多胞胎。
4.子宫颈异常
5.怀孕20周后曾有阴道出血现象。
6.滥用药物
7.嗑药、饮酒、吸烟等不良生活习惯

早产征兆：
1.腹部抽搐并伴随腹泻，也可以是单纯的腹部抽搐不伴随腹泻。
2.类似月经痛似的疼痛
3.子宫收缩，肚皮发硬
4.下背部疼痛
5.骨盆感觉受压
6.阴道有液体流出
7.有胎儿下坠的感觉
以上症状不一定同时出现，有其中一项就应该引起警惕。

居家应对：
1.停止正在进行的一切活动
2.上厕所排尿、排便——充满尿液的膀胱会顶住子宫，造成宫缩，试着排空膀胱，看看宫缩会不会减轻。
3.喝4大杯水——身体缺水也会造成宫缩，如果喝够水后，症状没有减轻，则需要就医。
4.左侧卧一小时——这个大家都知道了，有一条给子宫供血的大血管在身体右侧，左侧卧能够让子宫快速吸收血液及氧气，缓解宫缩及胎儿不适。
5.自查子宫收缩频率，一小时5次以上，或每次持续15分钟为不正常。

一小时后，如症状没有减轻，一定要去医院就医，请产科医生查看。
早产的宝宝先不说成活的问题，由于器官没有发育成熟，即使成活，在未来也会出现很多健康问题，如呼吸系统，肠胃等。

孕晚期常见不适及解决办法：
1.口腔问题：牙龈出血等。——尽量使用软毛牙刷和脱敏牙膏，增加维生素C的摄入。
2.鼻塞：——可以使用清凉鼻腔喷雾，或用少量凡士林涂在鼻孔里，减缓不适。
3.烧心：——避免过晚用晚餐，避免吃油腻食物，不要吃晚饭立刻躺下。
4.反胃：——少食多餐，避免吃高脂肪、油腻、辛辣食物，可以适当喝一点薄荷茶缓解症状。
5.背痛：——可以使用孕妇腹带（有提拉腹部，减少背部肌肉负荷的作用）；不穿高跟鞋，躺卧时用小枕头垫在肚子下面；背部异常疼痛时也可以使用冰敷或热敷缓解症状。
6.皮肤瘙痒：——使用含维生素E的护肤爽涂在瘙痒部位，如果是头皮瘙痒，使用圆头梳子梳理头发，减少头皮刺激。
7.便秘：——每天饮水8-10杯，吃富含纤维的食物，每天坚持运动，可以吃一些李子或喝李子汁，也可以尝试喝热柠檬水。
8.痔疮：——保持大便通畅，温水坐浴，便后冲洗PP，保持PP干燥。
9.静脉曲张：——不要跷二郎腿，按摩腿部，穿着孕妇丝袜（有缓解静脉曲张作用），将脚抬高。
10.腿抽筋：——孕期避免喝可乐、雪碧等苏打饮料，多吃富含钙质的食物，多吃深绿色富含镁的食物。每天吃一根香蕉，晒太阳半小时。
11.水肿：——避免过量饮水，特别是晚饭后和晚间。少食高盐食物，不要久坐，尽量抬高腿部，睡觉时也可以用枕头垫在腿下。
12.睡眠障碍：——在两腿间夹一个枕头，会更有助睡眠。美国医生没有强调一定要左侧卧，他们说如果能睡着，仰卧也没问题。采取自己觉得舒服的姿势就好。

课堂笔记就这么多，另外有一些数据，主要是早产儿成活率及健康率的，因为是美国数据，就不往上贴了，
有一个数据说一下，胎儿最早能够成活的孕周是24周，但成活下来身体会有很大的缺陷，
基本上28周后出生的胎儿不会有太大的健康问题，32周后出生的胎儿成活率和健康率都在95%以上。